Людмилк@

не, гадость я не кушаю. Вчера немного перебрала кефиром
Просто есть хотелось шоужас, вот я по дороге домой (а это уже было в 11м часу) купила кефира и выпила по дороге...
Надо наверное снизить немного калорийность завтрака и обеда, чтобы оставался запас на вечер)

yanurashka
я када с завтраком перебираю, то вторая половина дня страдает и я голодаю

Ненене, как говорит мой брат, я за любой кипеш кроме голодовки

Сегодня получился отдых от всего - от работы, от подсчетов, от тренировок, от мыслей и от бардака =)
Много спала, сходила в классную кофейню, слопала там десерт из рикоты с грушей, слопала штрудель с курицей... Много кофе, прошлась не спешно, но довольно долго. В кои-то веки пообщалась с сестрой "за жизнь". Под лекцию очень интересного дядьки разгребла завалы в комнате. В общем не плановый выходной день удался

День отдыха оченно мне помог. Я таки отдохнула
Сегодня с новыми силами пошла на тренировку и отлично потренилась

В общем, снова полна сил и back on track.
По результатам недели - ровно полкило. Итого, 83 кг.
Вчерашний тортик урону не нанес Чорд, мне нравится так худеть... Лопаешь тортики и худеешь.

Хочешь есть - попей воды, не хочешь воды - не хочешь есть

Кошмар, в день тренировки ужасно хочется есть... просто беда какая-то

Подновила стрижку сегодня... Мастер правда немного разбушевался и еще кудрей мне накрутил
Вышло занятно, пришлось идти гулять, красоту выгуливать.

Вчера разбирала вещи - откопала двое брюк 14го (UK) размера, и те и те сели как влитые
Прощай 16й размер

Добавлено спустя 9 минут 53 секунды:
Гречневая каффффка, я иду к тебе!

После вчерашней тренировки болит попа
Завтра у меня по плану тренировка с утра и вечером растяжка.
Надеюсь, что на растяжке не совсем дохлая буду. Может, это и перебор две тренировки в один день...

Добавлено спустя 5 минут 42 секунды:
Купила сегодня новую майку - для стретчинга. Неожиданно 48го размера...
Правда, она немного слишком впритык, для повседневной носки, я бы точно на размер больше взяла. В общем побуду какое-то время колбаской

Обожечкаявыжила
Сходила с утра в зал, а после работы на растяжку.
В зале все как обычно, без сурпризов, а вот растяжка... офигенная, но что-то я упахалась
Я думала,я приду как королевишна, и тренер меня потянет, а я буду кайф ловить.

В итоге, тренер меня потянул, кайф я словила, когда тренировка закончилась - такая легкость в ногах,
но само занятие совсем не ленивое как я надеялась

Наела сегодня 2160 ккал...

Товарищ на работе меня сегодня не понял.
Сегодня были тортики в честь днюхи коллеги, а я не стала их есть.
Товарищ удивился. Тогда я пояснила, что если я съем тортик, то титанические усилия по подъему себя с утра в зал, просто вылетят в трубу.
Он все равно как-то не проникся

В принципе я конечно могла вписать этот тортик в калорийность и спокойно слопать.
Но что-то не нашлась отчего равнозначного отказаться. И сендвич с лососем хотелось заточить, и салат с тунцом.
По-любому это все вкуснее тортика магазинного среднестатистического.

Ой, какие размышления хорошие, я тоже всегда мнусь...хотца тортика, но от своих кашек никак не могу отказаться, но пожалуй сделаю себе послабление типа загрузка))