Slender83: мой блокнотик))

Ухты

Февраляночка писал(а):

Если можно, то я отвечу. Хотя бы 1 месяц нужно походить в центр. Тебе и нужные упражнения подберут, и за правильностью выполнения посмотрят. А потом можно будет заниматься и самой. Но... Не все упражнения будешь делать, а только те для которых будет снаряды и тренажёры.

Спасибо, просто у нас 10 занятий в центре стоит как годовой абонемент в фитнес((((((

Slender83

Delovaya
*Alina
Февраляночка
Любаша74
Спасибо, девочки!

Любаша74 писал(а):

И с началом тренировок - теперь процесс пойдёт быстрее.

э...это так сказать двухразовая акция, у меня только два занятия оставалось, завтра еще схожу и усе...ждемс акцию... :cry_ing:

Mariskaa писал(а):

Привет.

Mariskaa, привет! Рада тебя читать у себя в дневничке! Будешь заводить здесь свой дневничок?

Mariskaa писал(а):

фоточки посмотрела, красиво

спасибо!

Ухты писал(а):

У нас тоже есть, но дорого, ты мне объясни, можно по его программе в обычном зале заниматься?

впринципе можно, там в начале занятия тренер расписывает программу занятия, программа разделена пополам: вверху пишутся базовые тренажеры которые есть в любом тренажерном зале, а снизу МТБ (многофункциональный тренажер Бубновского), т.е. ты делаешь упражнение на обычном тренажере - даешь нагрузку на мышцу и тут же идешь на МТБ эту же мышцу растягиваешь.

Февраляночка писал(а):

Не все упражнения будешь делать, а только те для которых будет снаряды и тренажёры.

В этом то и вся печалька...я когда ходила в фитнес-центр и хотела договориться с инструктором на несколько занятий в тренажерке, девочка-инструктор оказалось работала когда-то у бубновского и соответственно знает все и расстроила меня что полноценной замены занятий у бубновского в обычном тренажерном зале не получится...

Ухты писал(а):

Спасибо, просто у нас 10 занятий в центре стоит как годовой абонемент в фитнес((((((

абонемент обычно на 12 занятий и цена зависит от того какой цикл проходишь, есть и абонемент на самостоятельные занятия без инструктора, но его можно приобрести только после 36 занятий...

Марыся.

я не в теме...просто :
Привет,Ю!!!Ты сегодня нас радуешь милыми кошками)))
держи и тебе мурлыку)))
это приютская кошечка Ванесса в новом доме...

Надюшкин тут

Slender83 писал(а):

Добила оставшиеся 100 грамм новогоднего привеса!

Классно!!! Поздравляю, а у меня от моих лишних безумных 5 кг, реально пока только 1 кг отвалился, 2-3 кг - туда сюда гуляют. Короче работать ещё над привесом и работать. :-(

*Alina

Привет хорошего дня :cool_cool:

Slender83

Марыся. писал(а):

Привет,Ю!!!Ты сегодня нас радуешь милыми кошками)))
держи и тебе мурлыку)))

Привет! Интересная окраска у кошки - трехцветная, на счастье!

Надюшкин тут писал(а):

Поздравляю, а у меня от моих лишних безумных 5 кг, реально пока только 1 кг отвалился, 2-3 кг - туда сюда гуляют.

5кг - это за новогодние праздники налипло? :sh_ok:

*Alina писал(а):

Привет хорошего дня

Привет, спасибо за одуванчика! :-)

Надюшкин тут

Slender83 писал(а):

5кг - это за новогодние праздники налипло?

У меня только так... :-)

(после 40 лет) Если съела кусочек торта, то на весах сразу плюс 1 кг. Поэтому торт ем крайне редко (1-2 раза в год). Если идем в гости, то сразу + 2+ 3 кг. При этом, я не ем, как слон. Сама фигею, над своим организмом, поэтому в связи с этим, после отпусков у меня всегда + 6 + 8 кг. Сходила в Макдональдс с детьми или в Бургеркинг, тоже сразу плюс 1 кг. Короче булочки противопоказаны. А раньше... вес всегда был 63 кг при росте 172 см.