Девочки, всем привет и удачи


Я тоже ищу зал. Мне не нравится не только этот "первоначальный взнос" (за непонятно какой чек - здоровья - мне его доктор сделает ) но и абонемент на 24 месяца!! Не хочу быть привязана к одному клубу. в интернете ищу ангеботы на 3 месяца ohne Vertragsbindung. И пока была на пробниках. Пока в понравившийся клуб ангебота нет))
Первый месяц можно "пробными" тренировками закрыть (пока по 1-2 раза в неделю).
Ну и насчет недорого я бы поспорила. Тот что недорого (McFit)- без сауны да к тому же там за душ 3 мин надо 50 центов кинуть - то на то и выйдет)))
Смотрю те, что с сауной, и желательно женской. Чисто женский клуб мне не понравился((.

Доброго времени суток, Уважаемые!)
На вчерашнюю тренировку у меня странная реакция организма, сразу после жутко захотелось есть. Прямо вот зверски, как в рекламе сникерса) Я с перепугу кинулась мерить сахар крови, решила было, что гипогликемия, но нет, сахар был в нижней границе нормы. Есть мне хотелось весь вечер, и после перекуса, и после ужина тоже
Сегодня с утра самочувствие нормальное, мышцы не болят, но есть дискомфорт в шее. Думаю, что-то из упражнений технически я делала не правильно. В следующий раз уделю технике больше внимания.
Лена, Ланка, приветик, дорогие!)
Вес за предыдущие три дня 76,7 , 76,8 76,9.. на сегодня 76,4.
И вчерашнее меню выложу для порядка.

Всем лёгкого дня!

Ох привет Полин, чего то мы совсем с Ланкой грустим. Я вторую неделю прибавояю, Ланка стоит на месте! Мы близки к отчаянию! Мы не можем понять что с еами не так, а я так вообще уже биться головой об стенку готова, я не худею блин, а планомерно толстею, я в третьем триместре беременности меньше набирала чем сейчас.

Приветствую, Всех!)
Отчёт по прошедшей неделе. Тренировки-"нет проблемным зонам"-2, Куркурина "все группы мышц"-1. Калорийность 1950, ТВН 76,8, отвес-привес-0. Непонятно. На прошлой неделе при калорийности 2000 был отвес. Буду "поглядеть" дальше что это- случайность, плато или ещё что. И "послушать" что по этому поводу скажет кампоньеро г-н Койот.) Вечером планирую тренировку с Джиллиан "нет проблемным зонам".
Всем лёгкого, душевного воскресенья.)

Привет, Полинка! Хорошего дня, привет домашним, целуй стаю в носы.

Доброго времени суток, Уважаемые!)
Калорийность на эту неделю 1880. Вечером по плану тренировка "зумба"+ "все группы мышц" с Куркуриной. Вес 77,2. По моим подсчётам за неделю я ни похудела, ни потолстела. По подсчётам компаньеро г-на Койота - похудела. Видимо система подсчёта в основной версии МФ cильно заколдованная очень отличается от "журнальной версии", которую я использую. Интрига, однако))) Буду глядеть -сравнивать дальше.
Сын с мужем уехали в Москву к бабушке. Я на хозяйстве со стаей.
Всем продуктивного, интересного дня.)

привет! главное не терять самообладания при неудачах и стояка на месте... у меня вот 6 трень на прошлой недели и чо? а ничо ни граммулички не ушло бредятина! но я сегодня снова с тренировкой и пп, даже с 2 тренировками на улице разгребала снег скинутый мужем с крыши... уххх упахалась

Приветствую!)
А мы уже неделю без снега, отдыхаем! Но гололёд замучил.)

Это ты опаздываешь мы уже полтора часа как зарегестрировались

Полина, здравствуй.
У меня тоже после тренировки зверский аппетит, иногда сразу... но чаще минут через 20 накатывает.
Голодно было когда ужин после тренировки был белково-овощным.
Прям хлеба хочу... не могу...
Как только включила в ужин медленные угли и крахмалистые овощи организм стал насыщаться, и сигналов о голоде после ужина не подает.

Раньше была достаточно сильно заморочена углеводами на ужин... но сейчас организм сам подсказал, что они ему нужны. И ем их на ужин ежедневно, и в дни отдыха и в дни тренировок.
И худеться не перестало.