Я тоже дома, отсыпаться буду)))

ок,а я ..... это ...... перетаскивать к себе

ЛизаBeta
Да на здоровье, мне не жалко) Стройнеть нужно тоже вкусно)))

Приветы всем! Я всегда говорила, что сон - лучшее лекарство от всех болезней, и от ожирения в том числе))))) Вчера в 17 часов легла поспать на пару часиков, после суточного дежурства надо. Просыпаюсь в 4-50 сегодня))))))))))))))) Доча меня не стала будить, вот я и оторвалась. Бегом на весы, а там! Та-даааам!!!!! 83,5 Моя троечка! Моя прелесссть! -600 за сутки. Теперь главная задача удержать ее и вперед к двоечке

Добавлено спустя 7 минут 49 секунд:
Re: ВасёнаPer astera ad astra или в обнимку с ленью к стройности
Девоньки, может кому-то нужно картинку. Я раньше записывала вес просто в тетрадку. А теперь в такую форму вношу, удобно вроде бы. Если надо, забирайте.

Васёнка
Привет, молодец, с отвесиком тебя ... сон действительно творит чудеса
а я все тут записываю в таблицы и отчеты смотрю, сравниваю, что и когда уходило, мне так проще

Васёнка
Супер мега крутой отвес!!! Видно ,что ты начала ощущать кайф от похудения!!!! Так держать!———!

На бумажке я начала с самого начала же, когда тут еще не была) Это моя летопись! Иногда пересматриваю и радуюсь, какая же я молодец Параллельно и тут вношу.

Кайф от него я всегда ощущаю, это моя самая большая гордость за себя)))))

Васёнка
правильно, себя надо любить и хвалить и всегда себе говорить, какая ты умничка, какая молодец, самая красивая, обаятельная и привлекательная ... аутотренинг йоптить, он всегда работает ... главное верить в себя и свои силы

Хочу попробовать приготовить, интересный рецепт.
Мясная запеканка с сыром фета

на 100 грамм - 109.11 ккал Б/Ж/У - 13.68/4.33/3.16

Ингредиенты:
400 г куриного филе
200 г творога
100 г сыра фета
2 моркови
1 луковица
5 зубчиков чеснока
1 стебель сельдерея
2 болгарских перца
Пряности
Перец


Приготовление:
Филе курицы, морковь, лук и чеснок рубим на мясорубке с насадкой с самыми мелкими отверстиями.
Добавляем пряности, перец. Тщательно перемешиваем куриный фарш.
Вмешиваем в куриный фарш творог и сыр фета.
Мелкими кубиками нарезаем болгарский перец и стебель сельдерея и добавляем в творожно-куриный фарш.
Выкладываем фарш в форму. Ставим запеканку из курицы в духовку.
Готовим куриную запеканку в духовке при t180C около 50 минут.