Алина Климова
Посмотрим. Надо будет выложить фото до и после. Я думаю что форма будет лучше чем в 20 лет. Тогда моя голова была забита этим бредовым здоровым питанием, я не считал калории и регулярно срывался. В итоге я мог набирать и со "здорового питания", а потом ещё добавлять булками при очередном срыве. Ну а если подумать бодибилдерша эта не могла бы набирать с "вредной пищи" если бы не было переизбытка калорий. Это невозможно в принципе, откуда бы взялась жировая ткань? Из воздуха? За подобные сюжеты журналюгам надо бы головы пооткручивать. Раз уж пошёл разговор про бодибилдинг, то Шварценеггер в док. фильме "Качая железо" прямо говорит что всегда сушился без ограничения рациона продуктов, он просто делил тарелку на две части и съедал только половину. Это те же ваши 1200 ккал, ну а в его случае это было наверно где то около 1500-1700 ккал.

Выкладывайте фото -будем смотреть

Дим, а что ты имеешь в виду под "здоровым питанием", которое так ненавидишь?)) Ну, чтоб мы знали, чего избегать.

Aliana

Здоровое питание (оно же правильное питание ПП) - это ограничение рациона выдуманным списком продуктов, которым якобы приписываются какие то особые полезные свойства. Никаких научных данных подтверждающих это разумеется нет. Единственное к чему приводит "правильное питание" так это к срывам (некоторые, не будем показывать пальцем, бегут ночью готовить запеканку и хомячат её под одеялом).

Чтобы меня правильно поняли:
Я - ем всё, любые продукты какие только существуют в мире и поэтому я доволен как слон.
ППнутые - ограничивают свой рацион и поэтому страдают, и срываются.

С этим я не могу согласиться. Например, я очень люблю селедку или копченую рыбу, но не ем ее уже лет 10. Потому, как знаю, если поем -на следующее утро очень сильно отекаю, мешки под глазами и т.д. Это же относится и к консервации. Не могу сказать, что страдаю, что не ем этих продуктов, скорее больше страдания после их употребления.

magent
А сколько это на полведра меньше? А то я уже давно на полведра меньше ем, но при этом не худею Может у меня ведро больше?

))) Ты как-то по диагонали читаешь мой дневничок, видимо)) Иначе бы знал, что проблема не в том, что ночью ем, а в том, что к утру ложусь, и исправить это мне пока что гораздо тяжелее, чем соблюдать режим правильного питания)) Потому и "срываюсь" я не на картошку, а на диетическую запеканку)) И "наутро" встаю похудевшей))

Впрочем, не буду отговаривать, кушай гамбургеры, если считаешь это более правильным))

День 59 - 16.06.2015
Вес: 101.5 кг. Питание: 1000 ккал. В Москве дожди, гулять негде - поэтому без отвесов. А тренажерный зал это фигня. Кстати я 24-й день два раза указал, так что на самом деле сегодня 60-й день похудения. Итого: -18 кг. за 60 дней.

Алина Климова, 1400-1600 калорий. Иногда до 1800.