Буськина. Мой путь от 67 кг к...

Буськина

Medunica писал(а):

Буськина писал(а):

они в стрессовой ситуации активизируются

хотелось бы верить. :smu:sche_nie:

Добавлено спустя 38 секунд:

Буськина писал(а):

В Россию.А на сколько-не известно,до середины мая-точно.

да и вам бы с ним.

Хотелось бы...А то у нас так лупить сегодня начали,что люстра ходуном ходит,а дом аж подскакивает... :-(

Говорят,учения...Мать бы их так,вместе с их учениями...
Дети пугаются и я вместе с ними... :ny_tik:

Добавлено спустя 4 минуты 38 секунд:

Таниа писал(а):

Буськина писал(а):

Приветик!Ты это зачем "на глаз ешь"?Ты "ешь лучше на весы"

Ой, не...не мое. Я уже столько подходов делала, все равно слетаю с катушек. Постараюсь пока просто сладкое и мучное избегать. :a_g_a:

Буськина писал(а):

Раз в неделю на питьевом разгрузе,

Давай я с тобой буду проводить разгрузы? Чтоб типа веселее.. :du_ma_et:

когда у тебя след разгруз?

А с весами-то какая проблема?Несколько дней попользуешься,на глазок определять порцию будешь.
А разгружаюсь я по четвергам.Чай с молоком и травяные чаи завариваю...
Присоединяйся,за компанию веселее :a_g_a:

А я ем и сладкое и мучное.Только в небольших количествах и в первой половине дня.

аbwnadina

Буськина писал(а):

Один прием пищи-не более 200 кК.
Фрукты на ночь жрать нельзя!!!-только в первой половине дня!!!
Свекла и морковь-только в сыром виде.
Соки-фреши только овощные!
Белок не только для того,что бы набирать мышечную массу,но и для того,что бы кожа не обвисла.
Каша-на обед(и то-иногда :-)

).
Завтрак и ужин-белковые.Минимум завтрак должен содержать 20 гр. белк

Я так скажу и это лишь мое мнение!Свое питание я уже разработала,про каждый овощ и фрукт,каши и т.д покопалась в интернете!В каждом продукте есть что-то свое!Если на завтрак сьесть много углеводов и белка,если это возможно,то что же на день останется?Так и желудок можно посадить!Я свое меню ем два месяца,без гречки и овсянки себя не представляю и уже достигла цели в 65 кг.Слишком много развелось умников,каждый пытается навязать свою систему питания!У нас тут на форуме есть девчонки,которые сбросили 30-40 кг,они тоже могут пойти и выступить,что надо есть,а что не надо!У меня завтрак углеводный,обед и ужин белковый,а каллорий больше всего утром,чтобы зарядиться энергией,а потом почти поровну и только к вечеру совсем мало.
Тут недавно тоже прочитала,что пить воду можно за 20 минут перед едой и после еды через два часа!!!! :kli_ny:

А я ем каждые два часа и что,не пить что ли?

аbwnadina

Буськина

Это я тут понаписала,ты уж извини,если грубо!Просто как -то обидно за нас,худеющих!Каждый и норовит высказать,ешьте это,то нельзя,а другое вредно и т.дЯ тут на одном форуме была,есть там одна женщина,сначала худела,как все :-)

Протасов,Кремлёвка и ну и прочая!А потом в зал пошла,железо стала качать,ну и все!Теперь критикует тех,кто на диете!Ну по мне нравиться тебе качаться и вперед,зачем другим навязывать!Ну не хочу я быть накачанной,что бы на мне были все названия мышц! :nel-zya:

!Хочу стройное тело,но женственное,с небольшими,но округлостями. :dan_ser:

Таниа

Буськина писал(а):

с весами-то какая проблема?

С весами нет, с моим желанием постоянно считать, да, проблемы :hi_hi_hi:

я не хочу этого делать. Меня бесит.

Буськина писал(а):

А разгружаюсь я по четвергам.Чай с молоком и травяные чаи завариваю...

Тогда я в сл четверг с тобой! Я люблю молокочай... :-ok-:

сколько ты в день молока делаешь на чай?

Буськина

Таниа писал(а):

Буськина писал(а):

с весами-то какая проблема?

С весами нет, с моим желанием постоянно считать, да, проблемы :hi_hi_hi:

я не хочу этого делать. Меня бесит.

Буськина писал(а):

А разгружаюсь я по четвергам.Чай с молоком и травяные чаи завариваю...

Тогда я в сл четверг с тобой! Я люблю молокочай... :-ok-:

сколько ты в день молока делаешь на чай?

Молокочай-сколько хочу,столько и пью :ne_vi_del:

Буськина

аbwnadina писал(а):

Буськина

Это я тут понаписала,ты уж извини,если грубо!Просто как -то обидно за нас,худеющих!Каждый и норовит высказать,ешьте это,то нельзя,а другое вредно и т.дЯ тут на одном форуме была,есть там одна женщина,сначала худела,как все :-)

Протасов,Кремлёвка и ну и прочая!А потом в зал пошла,железо стала качать,ну и все!Теперь критикует тех,кто на диете!Ну по мне нравиться тебе качаться и вперед,зачем другим навязывать!Ну не хочу я быть накачанной,что бы на мне были все названия мышц! :nel-zya:

!Хочу стройное тело,но женственное,с небольшими,но округлостями. :dan_ser:

А за что обижаться-то :sh_ok:

Я тоже углеводы поглощаю в первой половине дня. :a_g_a:

И ем все,единственное,что исключила майонез-вообще,а копчености ем совсем по-чуть-чуть,ну и соленое-но это из-за моих проблем с почками.Все :hi_hi_hi:

Остальное все ем.Включая конфеты :-)

Эх,как разработаю я свою диету!А лучше нет,систему питания!!!
Как начнут меня приглашать в телевизор!Вот начнется-то у меня безбедное существование :-)

Девочки,я про вас не забуду,буду всех к себе в телевизор приглашать.
И будет нам всем счастье!!! :so_happy:

Буськина

У НАС СЕГОДНЯ ПЕРВЫЙ ГРОМ ГРЕМЕЛ!!!!!!!!! :ya_hoo_oo:

НЕ ЗАЛПЫ,НЕ ВЗРЫВЫ,А ПЕРВЫЙ ГРОМ!!!!
Я ЕГО НИ С ЧЕМ НЕ СПУТАЮ!!!!!
И ДОЖДЬ ПОЛИЛ!!!!!!
Я так ждала этого!!!!!! :ya_hoo_oo:

Как в песне ДДТ "Дождь".Мой муж когда-то пел ее мне под гитару...https://www.google.com.ua/url?sa=t&rct= ... 1109,d.bGQ

Medunica

Буськина
поздравляю с первой весенней грозой!
А у нас солнышко!

Буськина

Сегодня -200гр.Вес 60,300 :ya_hoo_oo:

Елёна

Тоже обещали грозу вчера, не случилось. Зато сегодня дожди по обещаниям, а на самом деле жара и солнце! :ya_hoo_oo:

Правила форума

Буськина. Мой путь от 67 кг к...

Кто сейчас на конференции