Колбаски я немножко
А как не есть? Если не худеется иначе? Нет, вечером на еду не тянет, но по весам и по ежедневнику вижу, что когда ела на 1800 ккал - были хорошие отвесы, а сейчас ем на 1200 - и вес на месте стоит. Люди нормально с моим весом на кило в неделю худеют, а я все как бегемот на месте топчусь

Поздравляю меня с привесом! Эй, кому там вес набрать надо? Приходите, поделюсь рецептом )))

Это тут все специалисты!
Привет!

Привет
Ну ты же сама себе ответила - надо кушать, а не голодом себя морить. 1200 ккал для тебя очень мало

Марина, классная аватарка

ПриветиК!! Марина,Vukolova правильно говорит... На сегодняшний вес 1200 это очень-очень мало... У тебя организм сейчас не худеет, а запасается на "случай войны" откладывает в резерв.... И если даже будут отвесы, то скорее всего они потом быстро вернуться..(привесы вернутся) Тем более ты сама уже видела ХОРОШИЕ ОТВЕСЫ при 1800ккал.. зачем понижать сейчас?

Я ж не понижаю специально. Я понимаю что нужно доедать. Но мне просто не лезет. Не знаю почему. Сегодня ела борщ, обычно съедаю тарелку, а тут половину порции - и такое чувство что "обожратшуки-перепрятушки". Не знаю чего это такое.
Отчет за день - утром опять кашка кукурузная с брынзой (тоже влезло только половина). Кофе с молоком. Перекус - два яблока. Обед - борщ, половина луковицы, кусочек хлеба. Потом выпила кофе с молоком и цельнозерновой булочкой, и кусочком сыра Маасдам. Потом еще съела 50 гр. тыквенных семечек. На ужин была скумбрия, томатный сок. Итого 1433 ккал. Пойду, морковкой себя добью, что ли. Тыквенные семечки -вещь! Съедаешь только 50 гр, а это почти 300ккал!

Мариша, привет. Аппетита нет - это плохо, а как с движением, с физ. активностью?

Движение есть. Т.е. как обычно все - обруч, Лесли (через день), сейчас уже прогулки стали чаще.

Приветики !

Марин, я с Танюшкой согласна - отсутствие аппетита не есть гуд! Может ты устаешь на работе или дома или другие какие-то нерешенные проблемы, просто устаешь морально? Надо может добавить прогулки по улице, просто бесцельно гулять, либо гулять по магазинам, вот придумать себе какую-нибудь вещичку-желание, а потом ее искать, именно такую, может не один день и не одну неделю ! Знаешь сколько тогда нагуляешь и есть будет хотеться!!!