Anday
и тебе успехов!!планы замечательные,нужно их обязательно выполнять!

ashabadskii
Спасибо))

Так, вчера уже частично начала выполнение своего наполеоновского плана, сходила на кардио, с упором на пресс, в конце думала в обморок опять грохнусь от напряжения))) Но причина была не в этом, у меня как назло начались КД ((( Из-за этого не пошла в солярий, как планировала. Аааррррррр!!!)))))
Каллораж уменьшила, надеюсь это пойдет на пользу ляхам. Упражнения на работе делала, очень честно и усердно)))
Если будут силы, сегодня схожу в магазин спортпита, куплю протеин, планирую взять какой-нибудь самый дешевый, скорее всего "наш", т.к. не разбираюсь в нем да и денег особо нет. На первое время.

Такие дела!)))

Лиля, привет!))

Почитала твои последние записи - и порадовалась!)) Молодечик!)) Такие офигенные планы, и спа-салон, и бицепсы у тебя нормальные)) Кстати, ты вообще в хорошей форме, как мне кажется, куда тебе еще худеть - я не знаю))

Ты меня прям приободрила, и я очень рада видеть твой позитив и решительный настрой!)) Так держать!

Лиля, приветик!
планы крутые)
желаю сил на их совершение) (так говорят вобще?)) 0_о ахаха)

реально, завидую тем, кто так может всё четко, по-полочкам расписать.
у меня так никогда не получалось)

хорошего дня ;)

Серенький Котик
Хай!))
Расписать-то не проблема, сделать бы..

Aliana
Привет, солнце!
Спасибо-спасибо)) Да, в одежде я выгляжу нормально, но вот без нее вид пока не удовлетворительный. Если честно я наконец ощущаю удовольствие от работы над собой, это вдруг стало не обязанностью, а хобби чтоли)) Я никогда не ухаживала за собой, а теперь меня это начало увлекать. Поставила себе цель выглядеть лучше, чем в универе.)))

Хочу сделать мини-отчетик!!!

Вес не смотрела, т.к. у меня сейчас КД, но скорее всего, он примерно тот же.)))
ЗАТО, я внезапно увидела изменение объемов (давненько такого не было, почти с самой Протасовки):

ОТ - 59 (-1см)
ОБ - 91 (-1см)
Объем бедра вверху (ЛЯХА ) - 50 (-1см)

Это результат с 11 по 28 мая, при том же весе. Я очень рада! Для меня почему-то стало неожиданностью, т.к. я ничего специально не делала, наоборот, только разъедала коридор ккал до 1700 (и периодически бахала чуть-чуть варенья или меда, несмотря на участие в конкурсе отказа от сладкого, хах! Да, я плохо себя вела.).
Видимо силовые дали такой результат, ну-ка, ну-ка надо взять себя в руки и поменьше пропускать тренировки!!!

Anday
талия 59?крууууто!

худышечка наша!
я стремлюсь к 58-59


тоже найс!

сколько хочешь см в идеале?)
особенно ляха интересует)

до этого форума, я думала, что у меня редкий рост хахах


я тут недавно посмотрела фотки.. там где мне лет 18-19...
божечки кошечки!
как меня мой мужик тогда не бросил ахахахах

Супер!!)) Это одно из лучших хобби для женщины, как по мне))


Да ты женщина-мечта!)) Господи, будет ли у меня когда-то талия 60, хотела бы я на это посмотреть!))



Девушка в 25, например, выглядит на порядок лучше, чем девушка в 19-20)) Я помню, мы с подругой рассматривали фотки юности - тоже угорали с себя))

Aliana
Серенький Котик
Я с вами полностью согласна, что "переплюнуть" свою девичью форму будет не так уж сложно!))) Сейчас тоже смотрю на свои фото, пусть даже я была типа "на пике" своей формы, но столько недостатков бросаются в глаза, которых я не замечала((
Вот я на выпуске из универа, как раз во мне 43 кгшки (я в белом). Ну вот нафига я одела белое на белую кожу?)))) Загореть сложно чтоли было? Руки не в тонусе, "мешочки" над коленями висят, на икрах тоже следа мышцы нет. Да и платье не очень, сборит именно на талии, хотя ее и надо было показывать) В общем я была неряха это точно.


Вот еще в качестве демотиватора выкладываю, наверное, единственное мое фото в 56 кг, когда я разожралась на целых 13. Фоткаться никогда не любила, а как разжирела, то вообще)))))) Непонятно, чему я так радуюсь на этом фото. Джинсы-то на ляхах трещат. Они потом лопнули прямо на заду))))) Мне кажется, я на фото выгляжу кило на 65 так. У меня легкие кости((


В общем, буду стремиться к первой фотке, но только с рельефом и загаром)))) ухоженными волосами и нормальной одеждой.


Серенький Котик
Вообще у меня нет цели прийти к каким-то определенным объемам или точному весу, я сейчас смотрю по отражению в зеркале. Бедрам еще надо схуднуть в плане жира, но при этом я собираюсь качать ягодицы, так что объем вряд ли изменится кардинально. Вот ляхам явно надо парочку сантиметров потерять в верхней части, и хотя бы 1 - над коленом. Я смотрела, тут у многих девочек с похожими параметрами ножки по 43-45 см, этого мне точно не достигнуть никогда, пухлые ляхи - мой конек