Доброе утро!!!
День 18/365. ДЦ - 16.
Вес - 70,6 (-0 гр).
Что ела:
10.30 - каша 7 злаков с лисичками и маслом, куриная колбаска с сыром, помидор (вес - 350 гр);
13.00 - лаваш с хумусом, огурец, котлеты + 2 груши (на фото нет) (вес - 500 гр);
20.20 - блины с малиновым вареньем (к тем, что на ото ещё +2) (вес - 320 гр).

Цикл перевалил за половину и мне началось хотеться мучного, выпечки, хлеба...Буду себе это позволять, как любой нормальный человек. Не хочу сорваться и нарушить то хрупкое равновесие, которое у меня установилось.
Не хочу кардинально то-то менять, пусть идёт, как идёт.
Увидела, о чём пишут девочки у Юли в конкурсе и поняла, то я невольно в своём решении ест 3 раза в день совпала с рекомендациями Юли. Единственное отличие по продуктам - я ем всё, то захочу и ничего не считаю.
Вчера очень долго гуляли в лесу, обожаю запахи и звуки осеннего леса))) Потянуло меня на старые советские фильмы. Вччра с удовольствием посмотрела "Каждый вечер в одиннадцать" 1969 года. Красиво)
Хорошего дня!

Доброе утро!!!
День 19/365. ДЦ - 17.
Вес - 70,6 (-0 гр).
По весу стою. Ем 3 раза в день, как и планировала. Вот только ем ближе к КД, тем сильнее хочется есть больше и перекусывать. Буду варьировать.
Интересно, есть у нас на форуме такие люди, которые делают заготовки полуфабрикатов впрок? Я имею ввиду: купили курицу и приготовили из неё 5 блюд, 3 из которых пошли в заморозку? Потом достали и быстренько приготовили?
Хочу попробовать так делать.
Хорошего дня!

есть

А я вчера из 1-й курицы гороховый суп сварила, холодец и чахохбили. Опять не захотела заморачиваться с полуфабрикатами

Доброе утро!!!
День 20/365. ДЦ - 18.
Вес - 70,1 (-500 гр).
Возвращаюсь к полноценным отчётам и фотографированию.
У нас очень похолодало и захотелось горячей, сытной еды. Я в такое время года сразу хочу холодца, горячих густых супов, типа солянки и горохового на копчёных рёбрах, жаркого, еды в горшочках...хочется, значит будем готовить)
До Нового года 103 дня
Хорошего дня!

пошла смотреть.. музыка

Такой необычный фильм, слегка наивный, но красивый)))

Доброе утро!!!
День 24/365. ДЦ - 22.
Вес - 71,1 (+1000 гр).
Появилась на форуме. Отгуляли мы ДР сына, много где были, вчера встречали гостей, но уже всё закончилось и можно вернуться к форумной жизни.
Моя идея с 3-хразовым питанием с треском провалилась кто бы сомневался)))
Побывав с сыном в Днепре, 4 часа прыгая с ним на батутах, летая на тарзанке, проходя полосу препятствий, катаясь на электросамокатах ночью по набережной, поняла, то моя мотивация - похудеть, чтобы быть с сыном на одной волне и не сидеть в сторонке, когда ему нужен напарник для развлечений развалилась сама по себе. Я и в своём весе более чем активна, с дуринкой в голове
Единственное его я хочу, это так и осталось моей идеей-фикс - перестать заедать эмоции. Всё. Это единственная претензия ко мне от меня же и всё. У меня нет претензий себе по поводу внешнего вида.
Прочла сегодня, чё-то ржу Во всю эту хрррень мы верим и взрываем себе мозг запретами)))
Я тут решил разобраться со здоровым питанием, почитал немного статей и походил по ссылкам.
Короче.
Рис и картошка убивают, потому что слишком легко усваиваются. Крахмал расщепляется до глюкозы, глюкоза попадает в кровь, вырабатывается много инсулина, инсулиновые рецепторы теряют чувствительность. Ожирение, диабет, сердечный приступ.
Злаки убивают и угоняют в рабство. Современная пшеница настолько сурова что травит насекомых на подлете, на 120% состоит из глютена и разъедает защитный барьер в кишечнике. Через дыры в кровь попадает все что не надо, по всему организму начинаются воспалительные процессы.
Именно пшеница превратила счастливых и здоровых охотников и собирателей в несчастных сгорбленных фермеров c авитаминозом. А если современному человеку вколоть блокиратор опиатов и пустить в булочную он сожрет на треть меньше своего друга, которому дали плацебо.
Бобовые убивают медленно. Они содержат какую-то труднопроизносимую хрень, которая не дает усваиваться полезным витаминам и минералам. Этого можно избежать, если в полнолуние замочить их на две недели в проточном горном ручье, но у кого есть на это время.
Мясо вызывает рак, рак убивает. Тут все просто. Еще коровы виноваты в глобальном потеплении.
Молочные продукты убивают не только тебя, но и окружающих. Непереносимость лактозы развивается у 146% людей. Этого можно избежать если пить кефир, но через дыры оставленные пшеницей пробиотики попадают в организм и вызывают воспаления.
Фрукты убивают. Они содержат фруктозу, фруктоза не усваивается и отправляется в печень. Стив Джобс ел одни фрукты, сломал печень и умер.
Зелень убивает. Все растения содержат токсины для защиты от хищников. Если здоровый взрослый человек съест 2.5 килограмма шпината он умрет с вероятностью 50%.
Есть и хорошая новость - жир убивал последние лет сорок, а сейчас перестал. Наверное, можно пить оливковое масло и жить долго и счастливо.

Хорошего дня и хорошего настроения)

Аленааааааа