Лелёк: каждый день хотя бы один шаг к намеченной цели!

Лелёк

Сегодня вместо Синди решила тряхнуть стариной и попробовала тренировку "Голливудский тренер бедра и ягодицы" https://www.youtube.com/watch?v=xUtJuZXoWR4.
Оказалось для меня уже сложно, с непривычки :ps_ih:

. Наверное, и вес ещё великоват, и возраст уже... :nez-nayu:

Но я сколько смогла, сделала, половину тренировки где-то. Ножки дрожали после этого... :-)

У меня такая проблема, меня утомляет однообразие в тренировках. Синди каждый день или Лесли надоедает и хочется забросить. Хотя они для меня эффективны и нравятся. Поэтому буду стараться удивлять организм разнообразием... :dan_ser:

Лелёк

За сегодня отчёт:
Шагов 11100
Тренировка на бёдра и ягодицы
ужин до 19.00,
коридор в норме

Prema

Лелёк писал(а):

Сегодня вместо Синди решила тряхнуть стариной и попробовала тренировку "Голливудский тренер бедра и ягодицы" https://www.youtube.com/watch?v=xUtJuZXoWR4.
Оказалось для меня уже сложно, с непривычки :ps_ih:

. Наверное, и вес ещё великоват, и возраст уже... :nez-nayu:

Но я сколько смогла, сделала, половину тренировки где-то. Ножки дрожали после этого... :-)

У меня такая проблема, меня утомляет однообразие в тренировках. Синди каждый день или Лесли надоедает и хочется забросить. Хотя они для меня эффективны и нравятся. Поэтому буду стараться удивлять организм разнообразием... :dan_ser:

Просто много гуляй по улице, паркам и т.д.

Добавлено спустя 2 минуты 20 секунд:

Лелёк писал(а):

За сегодня отчёт:
Шагов 11100
Тренировка на бёдра и ягодицы
ужин до 19.00,
коридор в норме

Ходи больше 20-25тыс, а лучше 30 тыс. шагов

Просто радуга

Лелёк писал(а):

всё равно какая-то вялость. Меня, наверное, ещё и продуло плюс ко всему.

Наверное. По жаре так приятно на сквознячках сидеть... :-):

Лелёк писал(а):

Может, магнитные бури какие-нибудь.

Лелёк писал(а):

Ещё и минералку попила холодную, хотя обычно стараюсь холодное не пить. Жара была

Да...простудиться при жаре легко. Все время хочется холодненького. Уже и не знаешь, куда от жары спрятаться.

Лелёк писал(а):

засыпала с мечтой о большом куске жирной копчёной скумбрии...

Видишь: тебе организм сам подсказывал, чего хочет... :-)

Лелёк писал(а):

Но давление к вечеру поднялось до 130 Работает...

Это ж хорошо...И вкусненько... :hi_hi_hi:

Добавлено спустя 5 минут 16 секунд:

Лелёк писал(а):

Ножки дрожали после этого

У меня они даже от обычной ходьбы дрожат иной раз. :smu:sche_nie:

Лелёк писал(а):

Поэтому буду стараться удивлять организм разнообразием...

Есть хорошая альтернатива - танцы. :-):

Prema

Цитата:

Видишь: тебе организм сам подсказывал, чего хочет... :-)

Он хочет калорий, энергии... в углеводах быстрая, в жирах много

Джой

Лелёк писал(а):

У меня такая проблема, меня утомляет однообразие в тренировках.

и меня, страшно. Еще как иньский вариант (из любимого)
[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=tboAKsiaKds[/youtube]

Джой

Prema писал(а):

Ходи больше 20-25тыс

у меня вчера личный рекорд 20000 шагов, но времени ж где столько набрать :nez-nayu:

Prema

Джой писал(а):

Prema писал(а):

Ходи больше 20-25тыс

у меня вчера личный рекорд 20000 шагов, но времени ж где столько набрать :nez-nayu:

Хочешь жить, умей вертеться. Что называется.
Я проходила и больше 30тыс.
Тут быстрее или ходить надо, или бегать :)
Ну и... кто хочет, ищет возможности, а кто не хочет - причины.

Джой

Prema писал(а):

кто хочет, ищет возможности, а кто не хочет - причины.

а вот сейчас было смешно

Prema

Джой
Ну, я же за вас не найду ни времени, ни возможности
Сама со своим диким гибким графиком кручусь как могу

Правила форума

Лелёк: каждый день хотя бы один шаг к намеченной цели!

Кто сейчас на конференции