ой чтоб мне в плечах уменьшиться
это надо прям.... прям спину похудеть холку
плечи руки

Да, смотрю на тело своё и вижу, что стройнеет
потихоооонечеку так

Варю нежирную говядину.
Съездила в спецмаг.
Завтра муж погрилит на углях стейки и макрелей. рыбка будет и в холодном виде на след. день хороша.

Вошла я в новый стиль питания.
Отличается ли от старого моего? и да и нет.
Всё теперь объяснено и понятно, почему так, а не иначе.

Теперь все фишки собраны в одну корзинку, и ничто не предоставлено случаю.
Чтобы система работала, надо соблюдать ВСЁ.
Если одна деталь отсутствует, то всё, мы уже никуда не едем.
Мне нравится сравнение с автомобилем.
《Блин, у нас же есть аж 3 колеса! это же много!》
но одного "маленького" колеса нет, и машина уже никуда не едет.

или стартера
или тормоза
или в карбюраторе хорьки шланги перегрызли
или с ручного тормоза не снимается
или из всех скоростей рабочий только задний ход

Три окна помыла.
Сейчас еще три пойду мыть.
Под "стройное радио" Обложко

Говядина отварная получилась нежная мягкая, в другие времена добавку бы сразу и взяла.
С наваристым бульоном, луком, соль перец
Но.... времена пошли не те.
Да и желудок уже говорит "не, мы полные, финито!! заходите через 3-4 часа в следующую смену!"

О, приложение заработало
Отправила отчеты за 2 дня

Помыла еще три окна.
Отчеты в норме, я молодец, звёздочки получила

Сижу ем ужин.
Говядина, тёплые овощи - стручки фасоли, горошек, тыква, бульон
сырые овощи - морковь свекла сельдерей корневой.
Ем как никогда, и еще и худею.
Чёто там Сергей Михалыч подколдовывает
наверно гипноз

soneika



Еще осталось 3 окна помыть на этом этаже мансарде.
но я тут и уборку заодно сделала сегодня.
Я молодец, натопалась по хозяйству.

Дождь опять шел сегодня. Кажется засухе конец пришел.

Ты в дождь моешь окна)))) ..у нас сегодня солнце))) и день рождения мамы( было б 83(( и идти к крестнику)) ему 16!)) Ещё приглашает!!!! Люблю его. Как сына!!!

только сейчас увидела название темы ну ты приколистка!

Это я стащила
у Обложко

Сегодня с утра был туман туман. Густая пелена
даже сфоткала из окна улицу в тумане.

Просят замеры после второй недели.
Как будто у меня талия уменьшится за неделю.
Наивняк

На завтрак чет решилась на бутеры с отварной говядиной.
У нас такие в оперном театре в буфете продают. можно в антракте с шампусиком закусить. Типа "великосветская закуска", или что от неё дошло до наших дней
чёто вспомнилось и захотелось.
Муж хлебушка купил цельный полбяной.
Да, а чего. Нам можно и хлеб тоже!
И спорт нам не нужен для похудения!!
Только шаги нужны.
Читайте и завидуйте

Новое для меня всё-таки приходит в мою жизнь с этой новой и не новой системой.
Так много аспектов жизни ставятся на своё законное место. И это так приятно успокаивает.
И добрый, добрый наш доктор!
Прям люблю его всё больше
Спасибо спасибо ему!
Как же у меня теперь на душе спокойно и комфортно.
Нерешаемое вдруг решается легко. пусть не быстро улетают килограммы пока что. всего 2 недели прошло как я в программе.
Первый месяц мы учимся наедаться правильно составленной едой.
Доктор старается нас накормить и успокоить.
Мы ведь бабы перепуганный народ и ни во что не верящий кроме плохих примет, типа копчёной рыбы на ночь.
И вот это "дробное питание мне не подходит!"

Да, да, все мы диетологи со тажем и с авторитетом.
Блин, пора снимать с себя свои авторитеты. отложить их в сторонку. никуда они не убегут.
Есть хороший совет такой, его мудрые люди любят ввернуть в свои книги-завещания всем людям. "не воспринимай самого себя слишком уж всерьёз!"
Все мы гости в этом Мире.
Не цепляйся за мирское. И твоим будет ВСЁ.

Ну как всегда. начинала с тумана и бутеров