Polochka. Весна на сердце)

Polochka

Углеводы, глютен, казеин - не зло. Зло - то, то мы считаем эти продуты злом :-)

Эти продукты всегда будут рядом и всегда будут искушать и сорвавшись на них, человек, считающий сахар - ядом, будет есть фактически яд. Эффект плацебо никто не отменял.
Хорошего дня!

Добавлено спустя 5 минут 54 секунды:
К@теринчик
Катя, привет)))
Твои рассуждения очень здравые, поддерживаю :cool_cool:

Я считаю, что, действительно, есть какой-то маленький процент людей, которым от природы не хочется есть угли, такие себе люди-хищники. Мяса съел и порядок. Но это единицы. А у нас же повальное шествие в сторону низкоуглеводки. Здоровье улучшается? Да ладно :-)

Почитать фрукторианцев, веганов, сыроедов, праноедов :-)

, ППшников - так именно такое питание даёт здоровье. Кто прав?

К@теринчик

Polochka

Ален, ты немного путаешь понятия, ну по крайней мере по мне... Угли есть в овощах и фруктах, угли есть в кашах, в макаронах, но вот эти угли они расщепляются медленно, они у тебя не дают мгновенного скачка сахара в крови... Есть же мороженое, плюшки, конфеты, молочный шоколад, сладкие газировки и соки - вот здесь у тебя уровень сахара в крови подскакивает достаточно быстро, это то и плохо, что у тебя идет резкий скачек сахара в крови, поджелудочная не справляется, вырабатывается недостаточно инсулина и тд и тп...

По мне проще сократить количества конфет и мороженого, заменив их на те же самые овощи и фрукты... Если мне хочется тортика, я от него не отказываюсь, я покупаю его и ем, с мороженым также - хочется - покупаю и ем, но не часто, ну видать потому что для меня эти продукты слишком сладкие, ну и особой пищевой ценности они не несут...

Kalypso

Polochka писал(а):

Кто прав?

Психиатр.
«И тебя вылечат, и тебя вылечат, и меня вылечат».
———-
Все мы голодаем... каждый с ума сходит по своему...
——
Вот ты решила что для тебя так правильно. Не кто то за тебя решил и выдал распечатанное меню на неделю. А ты решила.
Ну и кто для тебя ещё злобный Буратино как не ты?
А как животные мы не можем. Потому что среда обитания другая. И пищу добывать в поте лица не приходится. В поте лица добываются деньги. А деньги есть нельзя..
Причём деньги не сразу после пота лица)) а в конце месяца. Поэтому причинно следственной связи на животном уровне между - побегал- поймал еду, съел еду нет.
Только разум.
А сбитые Настройки лечит психолог или психиатрии- в запущены случаях.
—-
И как бы ты не старалась - уже не вернёшься на «животные Настройки» потому что сбито все.
Возвращайся на разумные и контролируй разумом. И смирись с тем что ИП будет от контроля мозгом а не инстинктом.. Интуиция от разума и сознания а не от подсознания.

Le_ta

Polochka писал(а):

А вот полный отказ от углей может ещё ого-го как аукнуться :nez-nayu:

Углеводы -это не только сахар.

А еще и крупы-овощи-фрукты.

Ваш Кэп.О.

зы. Уже, оказывается, написали об этом. :smu:sche_nie:

Irene_L

Polochka писал(а):

Irene_L писал(а):

Это та же Бронникова, которая так красочно описывала действие сахара на организм?

Да, это она. Но она уже тысячу раз признала, что вред от полного отказа от сладкого, запрет на сладком приносит гораздо больше вреда, чем достаточное его потребление :a_g_a:

Так это ведь всего лишь вопрос "меньшего зла". Если человек старательно отказывается, но при этом очень хочет сладкого, то он рано или поздно сорвется и съест его больше, чем в случае отсутствия запрета, поэтому описанные Бронниковой инсулиновые качели раскачаются еще сильнее.

Polochka писал(а):

Вы упускаете одну важную вещь: ПРИ НОРМАЛЬНОМ ПИЩЕВОМ ПОВЕДЕНИИ сладкого хочется несколько раз в месяц. И это норма. Это психическое здоровье. Это физиологически нормально. Вот об этом исследования.

Исследования вроде не об этом, а об отсутствии влияния потребления сахара на вес и диабет? Он ведь не вредит, судя по цитируемым ею исследованиям? Тогда почему бы не считать нормальным пищевым поведением желание есть сахар помногу раз в день, а не один-два раза в месяц, как она пишет? Меня нет в инстаграмме, не вижу, на какие именно исследования она ссылается, хотелось бы посмотреть первоисточник.

Polochka

К@теринчик писал(а):

Ален, ты немного путаешь понятия, ну по крайней мере по мне... Угли есть в овощах и фруктах, угли есть в кашах, в макаронах, но вот эти угли они расщепляются медленно, они у тебя не дают мгновенного скачка сахара в крови... Есть же мороженое, плюшки, конфеты, молочный шоколад, сладкие газировки и соки - вот здесь у тебя уровень сахара в крови подскакивает достаточно быстро, это то и плохо, что у тебя идет резкий скачек сахара в крови, поджелудочная не справляется, вырабатывается недостаточно инсулина и тд и тп...

Кать, я это знаю) Не пойму, а где тебе показалось, то я путаю :du_ma_et:

Добавлено спустя 1 минуту 44 секунды:

Le_ta писал(а):

Углеводы -это не только сахар.

А еще и крупы-овощи-фрукты.

Ваш Кэп.О.

Да, я это знаю :-)

Девчата, вы чего? Что я написала, то вас могло сложиться впечатление, что я не в курсе?

Добавлено спустя 4 минуты 27 секунд:

Irene_L писал(а):

Если человек старательно отказывается, но при этом очень хочет сладкого, то он рано или поздно сорвется и съест его больше, чем в случае отсутствия запрета, поэтому описанные Бронниковой инсулиновые качели раскачаются еще сильнее.

Да

Irene_L писал(а):

Тогда почему бы не считать нормальным пищевым поведением желание есть сахар помногу раз в день, а не один-два раза в месяц, как она пишет?

Ну сейчас Бронникова и сама в рутине питания обязывает раза в день есть "еду для радости", и совсем не против, если это будут пирожные :a_g_a:

Но есть сахар ПОМНОГУ раз в день или желать есть сладкое постоянно, как по мне же ненормальное пищевое поведение, оно построено или является следствием запретов.

Добавлено спустя 7 минут 48 секунд:

Kalypso писал(а):

Ну и кто для тебя ещё злобный Буратино как не ты?

А почему "злобный"??? :du_ma_et:

Kalypso писал(а):

А как животные мы не можем. Потому что среда обитания другая. И пищу добывать в поте лица не приходится.

И что? Разве нам заем-то нужно больше пищи, чем просто для выживания? Если перед нами стоит ведро еды, заем её всю есть? При нормальном отношении еде и нормальном отношении к себе (о любви упоминать не будем :-)

) человек ест столько, сколько хочет в тот момент, когда он голоден и не ест по другим причинам :nez-nayu:

Kalypso писал(а):

В поте лица добываются деньги.

Спорно

Kalypso писал(а):

Причём деньги не сразу после пота лица)) а в конце месяца.

Тоже спорно)

Kalypso писал(а):

А сбитые Настройки лечит психолог или психиатрии- в запущены случаях.

Не всегда, можно самому справиться)

Kalypso писал(а):

И как бы ты не старалась - уже не вернёшься на «животные Настройки» потому что сбито все.
Возвращайся на разумные и контролируй разумом. И смирись с тем что ИП будет от контроля мозгом а не инстинктом.. Интуиция от разума и сознания а не от подсознания.

То, то сбито, можно исправить :a_g_a:

И смиряться я не хочу, зачем??? Я уже сейчас отлично выгляжу и прекрасно себя чувствую, я всего лишь шлифую и взращиваю любовь к себе и миру, а отношение еде - огромная часть этой работы :-)

tiagnitania73

Irene_L писал(а):

Так это ведь всего лишь вопрос "меньшего зла". Если человек старательно отказывается, но при этом очень хочет сладкого, то он рано или поздно сорвется и съест его больше, чем в случае отсутствия запрета

Ты уверена? :du_ma_et:

Polochka

Доброе утро)))
День 8/365
Вес - 70,0 (-900 гр), ДЦ - 6.
Отвес скорее всего после шампанского и шашлыков :-)

Polochka

Я выше написала фразу "учусь любить себя и через еду тоже" кто-то может увидеть в этом зацикленность :a_g_a:

на этой теме. Но я не вижу. Я уже много раз писала о том, то нужно учиться любить себя и бла-бла-бла...а по факту сама оставалась в той же точке и никуда не двигалась. Сейчас я дала себе обещание ежедневно как можно большее количество времени окунаться в "Здесь и сейчас", отказаться от автоматических действий, мыслей и поступков. Зачем я это делаю? Для того, чтобы каждый момент проживать так, как хочу я, так, как хочет моё тело. Это чертовски сложно, уходить от привычных шаблонов поведения, от того, что ты привык быть удобным, сложно морально ставит себя на первое место :a_g_a:

Реальность сразу же стала меняться. Что-то трещит по швам, что-то заиграло новыми красками. НО самое главное - я ощущаю огромную радость и проживаю каждый миг настолько полно, насколько могу. И это кайф!
Что касается еды, то здесь тоже происходят изменения: я наконец-то почувствовала то, о чём тут так часто пишу и уже всем надоела :-)

Тело ВСЕГДА знает лучше разума что, когда и сколько нужно есть :a_g_a:

Тело всегда знает, просто нам удобней переложить ответственность на других, делать выбор не своими руками, так спокойней и вроде бы не рискованно. Я могу только порадоваться за тех, кто перестал болтаться и наконец-то выбрал для себя систему питания, понял, то хочет его тело и какая еда для него подходит идеально. Если при этом человек остаётся честен с собой: не отрабатывает съеденное, у него нет запретов, двигается легко и в удовольствие, понимает и осознаёт, что еда - это просто еда, то это ВАУ! Тоже так хочу и к этому стремлюсь)
Это моя идеальная картина нормального отношения к еде.
А вот это всё: "хочу, но мне нельзя", "не хочу, но надо" и т.д. не для меня. И да, так тоже бывает: делать только то, что нравится и получать шикарный результат, есть то, то хочется и иметь отличную фигуру.
Мы же считаем, то обязательно нужно "рвать попу" чтобы чего-то достичь, идти через боль, лишения, страдания, отказы...А я так не хочу, я хочу, чтобы всё легко и свободно...
Хорошего дня!

К@теринчик

Polochka

Ну видать ты так свои мысли выразила, что у двух разных человек примерно одни и те же ассоциации вызвало... Ну бывает... ))))))))) Так что как бы при наличии в рационе достаточного количества овощей и фруктов проблем с углями не будет... А всякие сладкости - это уже на личный выбор - хочется - ешь, не хочется - не ешь...

Правила форума

Polochka. Весна на сердце)

Кто сейчас на конференции