Доброе утро)))
День 5/365
Вес - 71,7 (+300 гр), 3 ДЦ
Стараюсь есть только то, то хочется и есть в удовольствие. Хочется солёной рыбы, солёного сала и дынь Насолила лосося (1 большущий кусок грамм на 300), за 2 дня почти съела с чёрным хлебом и сливочным маслом, съела грамм 200 солёного сала за 2-3 дня Начались холода и тело захотело жиров)
Анализирую свои мысли, ничто и никто меня не вдохновляет сесть на диету (внешнее). Ни фото чужих успехов, ни фото прекрасных, здоровых рационов Внутренняя мотивация для похудения не сдулась, но за крайние несколько дней поняла, что опять мой ум приплёл похудение к тем вещам, которые я прекрасно могу делать и в сегодняшнем весе. Приплёл и попытался приклеить, а оно не держится и отваливается))) Скажу вслух: мне вдруг показалось, что, будучи стройной, я могу дать своему ребёнку больше впечатлений и радости в жизни, смогу быть ему более активным проводником и помощником в социализации и вообще адаптации в обществе. Оказалось, что это сугубо мои комплексы и желания навязать хоть каким-то боком самой себе стройность Потому что крайние дни показали следующее: кайфовать в бассейне, часами гулять в парке, на пляже, общаться в компании знакомых/незнакомых людей и т.д. и привлекать к этому своего ребёнка и не стесняться его особенного, прекрасного взгляда на наш мир - это просто мой выбор. Выбор идти в жизнь или закрываться от жизни. И делать или не делать это можно в разной физической форме. Стройность - не разрешающий фактор для того, чтобы наконец-то начать делать отложенные дела, стройность - это выбор и полнота - это выбор. Часто полнота - причина что-то не делать, а когда ты начинаешь позволять себе всё, что ты хочешь, полнота перестаёт быть нужной и уходит сама по себе.
Хорошего дня!

Вот ты написала прям мои мысли, так их абсолютно точно облекла во фразы и предложения, что прям ух!

Доброе утро)))
День 6/365
Вес - 71,4 (-300 гр), ДЦ - 4.
Вчера порадовала себя шоппингом: купила костюма: спортивный на флисе и полуспортивный на работу ходить и пары кроссовок. Потихоньку ухожу от классики и джинс со свитерками. Классика мне красиво, но неудобно, джинсы с футболками и свитерками удобно, но не совсем уместно в моей работе. Решила чуть-чуть сменить гардероб, составить себе 2-3 образа на осень по типу:

Фотки покажешь, когда образы составишь? Ну если не лень

никакого влияния на появление диабета 2-го типа и на вес сладкое не оказывает

Бронникова в Инсте выложила результаты огромного исследования, со всеми ссылками о вреде сахара и его влиянии на организм. Результаты шокирующие: никакого влияния на появление диабета 2-го типа и на вес сладкое не оказывает

Что происходит дальше? Чрезмерно повышенный уровень сахара в крови держится лишь короткое время, а затем уровень сахара обрушивается вниз. Поджелудочная, задыхаясь, все еще пытается справиться с этим сахарным фонтаном, подстраивая выработку инсулина – и тут опа! – подачу сахара внезапно прервали. Фонтан заткнулся.
Бедная поджелудочная железа снова не успевает настолько быстро притормозить выработку инсулина. В результате в организме возникает временный «инсулиновый пик», когда инсулина еще слишком много, а сахара – уже очень мало.

Потому что один раз – все еще не водолаз, и в рамках нормального пищевого поведения в среднем вы едите быстрые рафинированные углеводы один-два раза в месяц, не больше – на дне рожденья родственника или в ресторане с друзьями. Больше не хочется. В остальное время хочется «чистых продуктов», чистых простых вкусов. Вы начинаете ощущать «химию» в той или иной смешанной еде. Гипогликемический криз, возникающий у вас после поедания сладкого на фоне длительного перерыва, распознается телом как нечто малоприятное, чуждое, состояние, которого стоит избегать, – и в результате к пресловутым «тортикам» формируется нечто вроде настороженности, появляющейся от продуктов, которыми вы однажды случайно отравились.

Так может дело не в сладком, а в его количестве?))

Это та же Бронникова, которая так красочно описывала действие сахара на организм?