Могу оспорить..это джампинг.даже мне с кокартрозом можно..и там очень мягкое погружение. Позвоничник не грузится..но Как сдоровр худелось

Всем привет!
Сегодня погода еще хуже. Дождь не кончается со вчерашнего дня. Он не сильный, но постоянный. Температура сегодня вообще +11, ощущается, как +9. Сидим с внучкой дома, хотя надо бы хоть до магазина дойти.
Сегодня прочитала очередной прогноз синоптиков, теперь уже обещают теплый сентябрь)) После обещания аномально жаркого лета, даже боюсь представить, какой "теплый" будет сентябрь)))

светдим
Я вчера поискала в инете противопоказания для занятий на этих тренажерах. Ничего конкретного не нашла. Пишут, что по согласованию с врачом, если есть проблемы с позвоночником. Боюсь, что до врача я не дойду. А если и дойду, то не уверена, что он мне даст дельный совет, потому что до этого, кроме лечебной физкультуры он мне ничего не советовал))) А, когда я ему пыталась показать, что я делаю на аэройоге или других тренировках, то не глядя кивал головой, что можно))

Вер, вот мне мой массажист говорил, что даже бег на дорожке в зале (это не про улицу) вреден для позвоночника. В момент соприкосновения ноги с бегущей навстречу дорожкой вибрация от удара идёт на позвоночник. Как-то так...

Добавлено спустя 5 минут 6 секунд:

Вер, а разве протрузия не предшественница грыжи позвоночника? От одного падения прямо сразу можно грыжу получить? Мне казалось, что грыжа нарабатывается постепенно

Январетта
Я прочитала, что грыжа может появится в одно мгновение, при неудачном падении или скрутке. Конечно, если позвоночник молодой и здоровый, то вероятность появления грыжи при травме менее вероятна, чем у человека в возрасте. Во всяком случае, у меня 5 лет назад этой грыжи точно не было)) Про бег на дорожке я тоже слышала. Но она же достаточно твердая и не амортизирует, как батут.
Я не буду рисковать своей спиной и здоровьем и если почувствую малейший дискомфорт, сразу прекращу занятия на этих тренажерах.В этот фитнес клуб мне осталось ходить всего месяц. Я посмотрю, буду продлевать абонемент или нет. Жду открытия спортивного центра прямо у своего дома, там уже начали территорию благоустраивать. Мне хочется зал с тренажерами для прокачки мышц спины.

Добавлено спустя 2 минуты 36 секунд:
Январетта
Кстати, до того злосчастного дня, когда я подскользнулась, я бегала на беговой дорожке не менее года без проблем и прекрасно себя чувствовала)

Во многих болячках бывает толчковый случай, который, несмотря на кажущуюся незначительность, становиться основой будущих проблем.

Oxanka 1
Вот у меня и произошел тогда этот толчковый случай) Я сделала пируэт в воздухе, вся скрутилась-вывернулась, но не упала) Зато через полчаса так прострелило в крестцовом отделе ( раньше там не болело ни разу), что не ходить, не сидеть, не лежать не могла дней 10, хотя со следующего дня начала колоть уколы. Потом резкая боль отпустила, а постоянная осталась и не проходила весь прошлый год, пока не стала ставить кинезиотейпы. И сейчас чуть почувствую, что начинает болеть, сразу ставлю кинезиотейпы. А еще помогает поза голубя из йоги и перевернутые позы в гамаке, когда висишь вниз головой не менее 10 минут.

Я на локтевой стойке головой вниз, скручивания в бок и на ролике спиной отлеживаюсь и легчает. Валик под спиной. Тайпы использую в крайнем случае.

Для меня это как неведомый иностранный язык

Так и я обрывками обьяснила.))