Гильчонок: Нет предела совершенству!

Гильчонок

Каришка

про вес: он у тебя медленно и будет уходить, это с большого веса отвесы хорошие, а вообще главное не вес а объемы :mi_ga_et:

RioSaphier

Настюша приветик тебе!!!
Хорошей субботки тебе!!!
смотрю в плане пп+спорта ты боевая девушка!умничка так держать!!!!!!!!!!!!!!! :cool_cool:

Рене

Зашла, прикрыв глазки ладошкой (на всякий случай), а у тебя про спорт речь идет! :-)

Доброе утро! Или у вас уже день?

Криста

Гильчонок

Mouse_ntl

Лелёк

Гильчонок
Очень хороший результат у тебя! Умничка!!! :cool_cool:

Гильчонок

Всем доброго утречка!
Хорошего дня и отличного настроения
Сегодня воскресенье, значит день отдыха от спорта и разгрузочный день
Разгружаюсь я сегодня на творожке:
Код:
Творожные разгрузочные дни
Маложирный или обезжиренный творог – мощное средство ускорения обмена веществ и повышения энерготрат. Такой творог не принесет вам ни одной калории в день, поскольку заберет «все силы» на переваривание. Ведь обезжиренный творог состоит практически из одного белка.
За день необходимо съесть 400-600 г свежего нежирного творога, 60 г сметаны, 50-100 мл молока с кофе и выпить около 2 литров отвара шиповника в 4 приема.

Творожком запаслась, шиповника наварила, ну удачи мне
Обещанные замеры\отчеты:
Вес 78 (-700 за неделю)
ОГ 95 (-2)
ПодГ 82 (-2)
ОТ 78 (-2)
ОЖ 95 (-4)
ОБ 99 (-2)

Каришка

Доброе утро)) :-|-:

Удачи в разгрузке))) Пусть такие мысли тебя не посещают) :eda_ume:

Гильчонок

Мое меню вчерашнее, первый раз добор по всему был :-):

Вложение:

22.09.bmp.jpg

Тусик42

Ой,а я забыла замеры сделвть :-)

. , Ну ладно,буду по понедельнткам делать )))

Правила форума

Гильчонок: Нет предела совершенству!

Кто сейчас на конференции