Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 04 фев 2026, 07:38

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 3062 ]  На страницу Пред.  1 ... 137, 138, 139, 140, 141, 142, 143 ... 307  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Юлия...Дневник моей новой жизни. Стремление к идеальной
СообщениеДобавлено: 19 авг 2013, 04:36 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 19.06.2013
Сообщения: 742
Изображений: 13
Откуда: Красноярск
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 65

Награды: 10
Блог: Просмотр блога (318)
Юлия...Ш
Ага, забавно вышло!
Удачно побегать!

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Юлия...Дневник моей новой жизни. Стремление к идеальной
СообщениеДобавлено: 19 авг 2013, 06:45 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю

Автор темы
Регистрация: 14.05.2013
Сообщения: 2653
Изображений: 42
Пол: Женский
В наличии: 6,524

Награды: 52
Блог: Просмотр блога (62)
Myffka
Спасибо, но уже побегали. Только пол часика.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Юлия...Дневник моей новой жизни. Стремление к идеальной
СообщениеДобавлено: 19 авг 2013, 07:15 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю

Автор темы
Регистрация: 14.05.2013
Сообщения: 2653
Изображений: 42
Пол: Женский
В наличии: 6,524

Награды: 52
Блог: Просмотр блога (62)
Шуренок
Кушайте больше фруктов и овощей. Под завязку заполненные полезными питательными веществами, фрукты и овощи славятся своей низкой калорийностью. Организм человека остро нуждается в них, чтобы поддерживать надлежащий баланс основных гормонов, которые и помогают сжигать жир внизу живота (да и по всему телу), контролировать голод и поддерживать достаточный уровень метаболических процессов.


Все твои страдания для пользы твоего будущего здоровья.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Юлия...Дневник моей новой жизни. Стремление к идеальной
СообщениеДобавлено: 19 авг 2013, 13:39 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 17.01.2013
Сообщения: 720
Изображений: 9
Откуда: Волжский, Волгоградская область
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 316

Награды: 5
Блог: Просмотр блога (0)
Юля, приветик! Сделала наконец творожок по твоему рецепту, но мне не очень понравилось :-( У него не такой выраженный творожный вкус :-):

_________________
Наташа, на ты
Я не хорошая и не плохая, я - добрая в злую полосочку
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Юлия...Дневник моей новой жизни. Стремление к идеальной
СообщениеДобавлено: 19 авг 2013, 14:13 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 16.07.2012
Сообщения: 26950
Изображений: 101
Откуда: Сумы
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 14,154

Награды: 230
Блог: Просмотр блога (19)
Изображение


с праздничком, моя дорогая!!!!

_________________
Несдержанность в мелочах погубит великое дело. (с) Конфуций


ИзображениеИзображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Юлия...Дневник моей новой жизни. Стремление к идеальной
СообщениеДобавлено: 19 авг 2013, 14:16 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю

Автор темы
Регистрация: 14.05.2013
Сообщения: 2653
Изображений: 42
Пол: Женский
В наличии: 6,524

Награды: 52
Блог: Просмотр блога (62)
eva_ina писал(а):
Юля, приветик! Сделала наконец творожок по твоему рецепту, но мне не очень понравилось :-( У него не такой выраженный творожный вкус :-):

Привет. Мне жаль, что тебе не понравился. А малявке моей всегда очень нравился, я и довольна, что без добавок доча творожок кушает.

Добавлено спустя 3 минуты 52 секунды:
Re: Юлия...Дневник моей новой жизни. Стремление к идеальной себе
Mouse_ntl
Спасибо солнышко. Доброго тебе денечка. Сейчас буду читать твой отчетик. Как найти тебя вконтакте?


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Юлия...Дневник моей новой жизни. Стремление к идеальной
СообщениеДобавлено: 19 авг 2013, 14:32 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 16.07.2012
Сообщения: 26950
Изображений: 101
Откуда: Сумы
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 14,154

Награды: 230
Блог: Просмотр блога (19)
Юлия...Ш
Ирина Каминская

_________________
Несдержанность в мелочах погубит великое дело. (с) Конфуций


ИзображениеИзображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Юлия...Дневник моей новой жизни. Стремление к идеальной
СообщениеДобавлено: 19 авг 2013, 14:50 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю

Регистрация: 15.03.2013
Сообщения: 3349
Изображений: 0
Пол: Женский
В наличии: 108

Награды: 69
Блог: Просмотр блога (0)
Юлия...Ш
:pri_vet:-: Хотела спросить... Соотношение БЖУ 30/30/40, это соотношение в граммах или из расчета каллорийности... В личном разделе 2 графика... Какой брать в расчет? Можно скину планируемое меню? Сегодня тошнота весь день... Стараюсь меньше грузится едой по плану выходит чуть больше 1200 кк...

Еда — 1214.6 ккал.
БЖУ 99.83 / 46.40 / 112.89
Завтрак (09:30) 280 гр. — 390.40 ккал.:
Овсяная крупа (60 гр.) — 181.8 ккал.
масло льняное (10 гр.) — 89.8 ккал.
Укроп (10 гр.) — 3.8 ккал.
Томат (100 гр.) — 20.0 ккал.
Хек отварной (100 гр.) — 95.0 ккал.

Ланч (12:29) 440 гр. — 262.80 ккал.:
Творог 1.8% (100 гр.) — 101.0 ккал.
Кефир 2.5% (150 гр.) — 75.0 ккал.
Клетчатка Сибирская (10 гр.) — 4.0 ккал.
Персик (180 гр.) — 82.8 ккал.

Обед (16:30) 190 гр. — 291.60 ккал.:
Овсяная крупа (30 гр.) — 90.9 ккал.
Огурец (70 гр.) — 10.5 ккал.
Горбуша натуральная Русский рыбный мир (70 гр.) — 96.6 ккал.
Масло льняное (10 гр.) — 89.8 ккал.
Укроп (10 гр.) — 3.8 ккал.

Ужин (18:30) 260 гр. — 129.00 ккал.:
Кефир 2.5% (250 гр.) — 125.0 ккал.
Клетчатка Сибирская (10 гр.) — 4.0 ккал.

Поздний ужин (22:00) 220 гр. — 140.80 ккал.:
Творог 1.8% (100 гр.) — 101.0 ккал.
Яйцо куриное (белок) (50 гр.) — 22.0 ккал.
Клетчатка Сибирская (10 гр.) — 4.0 ккал.
Томат (50 гр.) — 10.0 ккал.
Укроп (10 гр.) — 3.8 ккал.


Последний раз редактировалось DELETED15 19 авг 2013, 15:31, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Юлия...Дневник моей новой жизни. Стремление к идеальной
СообщениеДобавлено: 19 авг 2013, 15:31 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю

Автор темы
Регистрация: 14.05.2013
Сообщения: 2653
Изображений: 42
Пол: Женский
В наличии: 6,524

Награды: 52
Блог: Просмотр блога (62)
Шуренок писал(а):
Юлия...Ш
:pri_vet:-: Хотела спросить... Соотношение БЖУ 30/30/40, это соотношение в граммах или из расчета каллорийности... В личном разделе 2 графика... Какой брать в расчет? Можно скину планируемое меню? Сегодня тошнота весь день... Стараюсь меньше грузится едой по плану выходит чуть больше 1200 кк...


Привет. 30/30/40 это в процентах, в граммах грубо 120/60/160. Графики не могу делать, у меня на стационарном компе инета, я с iPad, графики не показывает. Меню кидай, даже не спрашивай. Тошнота - грешишь на овощи, только не убегай их, посторайся справится, хоть половину оставь. В проекте взвешанные и счастливые участники сидели 1400-1450 ккал, и целый день сумасшедшего спорта. Максимально за проект ушло по моему 86 кг, 50% массы тела. Так что ты с 30 мин Джиллиан пару дней спокойно можешь быть на 1200 ккал.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Юлия...Дневник моей новой жизни. Стремление к идеальной
СообщениеДобавлено: 19 авг 2013, 16:16 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю

Регистрация: 15.03.2013
Сообщения: 3349
Изображений: 0
Пол: Женский
В наличии: 108

Награды: 69
Блог: Просмотр блога (0)
Юлия...Ш
Нет не на овощи, сейчас на все грешу... Проконсультировалась уже со спецом... Вот его ответ, почти дословно... Ты свой диагноз знаешь? Болеть может все из того, что у тебя больное и от всего что угодно.... Если можешь терпеть, терпи, нет только удаление... Если боли на фоне ПП, без вредностей, то возможно просто от непривычной пищи, вводи постепенно, уменьши объем... А может просто перенервничала, а может подстыла, а может съела некачественный продукт, а может планеты так встали... Вот сижу р думаю что из этого мне больше подходит! :-) Посижу пока на на такуом объеме... Просто надо забыть, отвлечься и все нормализуется... А меню видела? я в том же посте сбросила?


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 3062 ]  На страницу Пред.  1 ... 137, 138, 139, 140, 141, 142, 143 ... 307  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: BingBot, ClaudeBot, Елена Шестакова 30, GoogleBot, lubo.zaharova, SentiBot, solomonov, timka19, TrendictionBot, YandexBot, Zaya20, Пустячок, МимоКрокодила, НадеждаSZH, НаташаШ, Нина Ларина, Тамара 59


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB