KrisKiSSka: МЫСЛИ ВСЛУХ.

KrisKiSSka

Банановые оладушки
147 ккал/100 гр

Ингредиенты:
-два средних банана 300гр;
-овсяные хлопья 100гр;
-молоко 0,5% 50мл;
-яйцо 1 шт.

Способ приготовления:
1. Измалываем хлопья в муку.
2. Разминаем банан вилкой до состояния пюре. Ну или используем блендер для этого. )
3. Тщательно взбиваем яйцо, добавляем в него бананы, муку, молоко. Все хорошенько взбиваем. Тесто должно получиться как густая сметана.
4. Разогреваем хорошенько антипригарную сковородку, выпекаем оладушки без масла.

Добавлено спустя 22 секунды:
По системе, это только утречком =)

RioSaphier

меня тоже что-то на бананы потянуло! :ps_ih:

я их ем по другому....это мои фотки.и мой рецепт :smu:sche_nie:

100 Б11.72 Ж0.36 У9.75 кк87.5

берем творог(у меня 0.1%)220грамм
чуть молочка или ряженки или кефира,чтобы творог немного мягче сделать 50гр
банан 110грамм(у меня вышел такой)
и все это дело на бледнере!
потом я взяла 5 грамм какао-порошка
3грамма ванильного сахара
и залила кипятком до консистенции жидкого шоколада...
и самое главное...
берем стакан прозрачный выкладываем смесь творога...потом чайную ложку так сказать шоколада потом опять творог опять шоколад...
и кушаешь на здоровье!