И не говори Хорошо хоть они не такие уж и калорийные
Ну, все, попытка нумер 4. Начинаю традиционно со вторника (понедельник день тяжелый ) Я в строю! Планы все те же. Уменьшить порции до 400гр, булки-пироги мимо, на ужин никаких углеводов, овощи и мясо-рыба. А, блин еще одно, самое сложное - отжиматься утром и вечером сколько смогу. Самое смешное , что это "сложно" не потому что мне в лом это делать, я напрочь забываю об этом когда дома. Сегодня вспомнила, только когда уже в машине на работу ехала. Вчера вечером вспомнила когда все в постели и свет уже выключен. Напоминалку попробовать в тел забить?

Может тебе такую напоминалку на холодильник прицепить?

Определенно что то надо делать. На ноут повешу, я туда чаще пялюсь чем в холодильник Муж, гад, ржать ведь будет

Отчет.
Порции до 400гр - сделано. Не наедалась первые 3 дня, на четвертый сытость пришла.
Калорийность 1450-1600 , в среднем около 1500 кружилась.
На ужин никаких углеводных гарниров, овощи с овощами - сделано. Вернулась утренняя легкость, ощущение набитости в животе пропало.
На завтрак каши - не сделано, Но это и не было обязательным. Бутер с сыром тоже нормально, лучше чем ничего.
Съедание двух фруктов после обеда вздувает живот. Одного достаточно, и банан до обеда. Без банана до 1500 добрать не могу. Оказалось банан с кофе очень даже ничего
Миндаль и фундук вполне нормально могу удовлетворятся 10-15 штучками, кешью дает сбой. 100 грамм за три дня съела, не могу остановиться на 10 шт. А так как без орехов калорийность и жиры в недоборе есть их буду, но не кешью. С ним сразу перелет по жирам большой.
Вес 62,7 за неделю -800. Но, я думаю реальных гр 300, остальное слилась вода прошлой углеводной недели.
Напоминалку на ноут повесила
Следующая неделя в этом же темпе.
Вывод: выход с праздничных каникул наконец то состоялся. Все вернулось в правильное русло. Идем правильным путем, товарищи! Ну, а Юля молодец! сам себя не похвалишь.......

я тоже как раз сегодня на свой предпраздничный вес вышла Три недели гуляли, три недели ушло на ликвидацию последствий. Не, нуачо - за всё надо платить!

Допраздничный вес у меня в ленеечке, до него еще ползти и ползти Питание никак наладить не могла.
У тебя быстрее получилось, я рада

Поеду чем нибудь себя вознагражу

Забежала в гости порадоваться твоим успехам,умничка!!!

пасиб. Успехи еще впереди, пока это устранение последствий праздничного пищевого безобразия

И вознаградила я себя новым телефоном Ну, может это и не вознаграждение, а так подарок к др. Долго мотались по магазам поехали потом с ребенком в игровой центр, есть хотелось очень, а там вкусняхи Ладно, вознаграждением будем считать бургер, вкус которого был давно забыт, и вспомнился тааак легко. Было очень вкусно, Там конечно и салатики были, но салаты я ем каждый день, и даже иногда с майонезом, так что они меня не впечатлили.
А вчера еще пришлось поесть домашних пельмешек из бычка которого я лично видела и даже погладила когда то, так сказать помянули Яшку пельмешками
А сегодня ребеныш мой заболел, сидим дома ждем врача. Как хорошо не работать то по понедельникам