Текущее время: 27 июл 2025, 13:50

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 23048 ]  На страницу Пред.  1 ... 1387, 1388, 1389, 1390, 1391, 1392, 1393 ... 2305  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Margo_M - Дорога длиной в минус 50 кг)
СообщениеДобавлено: 16 янв 2020, 13:05 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 11.02.2017
Сообщения: 6585
Изображений: 0
Откуда: СПб
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 3,604

Награды: 30
Блог: Просмотр блога (0)
:-|-:
tiagnitania73 писал(а):
а потом, мужики в зале, вообще не смотрят по сторонам, ток на себя самого в зеркале

Ну не скажи)))) Всё они смотрят)

_________________
Ваша жизненная позиция — что всё плохо. Моя жизненная позиция — что всё хорошо. Если вы последовательно будете придерживаться своей жизненной позиции — у вас всё всегда будет плохо. Если я смогу никогда не изменить своей — у меня всё всегда будет хорошо. И таким образом окажется, что мы оба правы. (с)


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Margo_M - Дорога длиной в минус 50 кг)
СообщениеДобавлено: 16 янв 2020, 13:06 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 26.02.2019
Сообщения: 15180
Изображений: 12
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 4,116

Награды: 49
Блог: Просмотр блога (0)
tiagnitania73 писал(а):
вообще не смотрят по сторонам

В моем на меня смотрели...правда не знаю с каким чувством))) Или с восхищением или : а эта то зачем сюда приперлась) :-) :-) :-)
Я ж плохо вижу)) Седня линзы мне привезут на пробу))
tiagnitania73 писал(а):
если дождя нет

А если дождь то дебилка одна? :hi_hi_hi:
Oduvanchik писал(а):
толкового кавалера,

Где ж его искать то??? Я б давно себе нашла кого-нить толкового))) :-) :-) :-)
tiagnitania73 писал(а):
ващето я с двумя детьми

Ваще то дети еще никому не мешали)))

_________________
Я Маргоша))))
Чтобы вас не разнесло, старайтесь не есть после шести и не курить возле бензоколонки))Изображение

Изображение






Изображение


Мой идеальный вес: [br]
минимум: 87,3 кг.,
оптимум: 91,7 кг.,
максимум: 96,0 кг.
Kалькулятор идеального веса сайта http://www.nadietah.ru


Последний раз редактировалось Margo_M 16 янв 2020, 13:10, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Margo_M - Дорога длиной в минус 50 кг)
СообщениеДобавлено: 16 янв 2020, 13:07 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 22.05.2018
Сообщения: 67392
Изображений: 73
Откуда: от верблюда
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 36,837

Награды: 119
Блог: Просмотр блога (0)
Январетта писал(а):
Всё они смотрят)

еще хуже, знаешь на кого я в зале похожа :-) :-)

_________________
Изображение

если движенье это жизнь, то я буду жить вечно


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Margo_M - Дорога длиной в минус 50 кг)
СообщениеДобавлено: 16 янв 2020, 13:07 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 02.12.2013
Сообщения: 3789
Изображений: 551
Откуда: Украина
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 3,230

Награды: 43
Блог: Просмотр блога (0)
tiagnitania73 писал(а):
а что у тебя за тренировка?


:hi_hi_hi: тебе она очень лёгкой покажется, а для меня на 8-9 с 10 баллов - это на этой неделе у меня так, на следующей ещё не знаю, будет новая
4 круга часть1 потом 2 потом 1 потом 2 по времени уходит у меня около 30мин, по минуте между кругами отдых , потом растяжка около получаса
Часть 1
1. Отжимание от опоры (опора чуть выше колен) (полное) - 16 раз
2. Приседания «Плие» - 20 раз
3. «Червяк» - планка, руки максимально вперёд - 10 раз (с задержкой в планке 5сек)
4. Ягодичный мост от опоры - 20 раз ( с задержкой в верхнем положении 5сек)
5. Пресс, попеременные опускания ног - 40 раз (счёт сквозной)
Часть 2
1. Отжимания - 16 раз
2. Выпады вперёд - 20 раз (счёт сквозной)
3. Планка, ноги прыжком свели развели - 30 раз
4. Пресс, скрутка с касанием стоп - 20 раз (счёт сквозной) (косые мышцы, колени согнуты, ноги как можно дальше от попы)
5. Пресс, удержание ног на время - 30 сек (на нижний пресс)

_________________
Я Ириша и ко мне на ты)

Жизнь любит всех! Но некоторых, в стиле садо-мазо...
"К чёрту ЗОЖ" - это https://vk.com/tracksport
Изображение
всяко-разно...


Последний раз редактировалось Oduvanchik 16 янв 2020, 13:09, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Margo_M - Дорога длиной в минус 50 кг)
СообщениеДобавлено: 16 янв 2020, 13:07 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 22.05.2018
Сообщения: 67392
Изображений: 73
Откуда: от верблюда
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 36,837

Награды: 119
Блог: Просмотр блога (0)
Margo_M писал(а):
А если дождь то дебилка одна?

:a_g_a:
Margo_M писал(а):
Ваще то дети еще никому не мешали)))

ходить по барам :-) :-)

_________________
Изображение

если движенье это жизнь, то я буду жить вечно


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Margo_M - Дорога длиной в минус 50 кг)
СообщениеДобавлено: 16 янв 2020, 13:07 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 26.02.2019
Сообщения: 15180
Изображений: 12
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 4,116

Награды: 49
Блог: Просмотр блога (0)
Январетта
Приветуль))))
Январетта писал(а):
Всё они смотрят)

Дык дааа)) Одна Таня нифига не видит)))

_________________
Я Маргоша))))
Чтобы вас не разнесло, старайтесь не есть после шести и не курить возле бензоколонки))Изображение

Изображение






Изображение


Мой идеальный вес: [br]
минимум: 87,3 кг.,
оптимум: 91,7 кг.,
максимум: 96,0 кг.
Kалькулятор идеального веса сайта http://www.nadietah.ru


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Margo_M - Дорога длиной в минус 50 кг)
СообщениеДобавлено: 16 янв 2020, 13:08 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 02.12.2013
Сообщения: 3789
Изображений: 551
Откуда: Украина
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 3,230

Награды: 43
Блог: Просмотр блога (0)
Margo_M писал(а):
Где ж его искать то??? Я б давно себе нашла кого-нить толкового))) :-) :-) :-)

у тебя есть :hi_hi_hi:

_________________
Я Ириша и ко мне на ты)

Жизнь любит всех! Но некоторых, в стиле садо-мазо...
"К чёрту ЗОЖ" - это https://vk.com/tracksport
Изображение
всяко-разно...


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Margo_M - Дорога длиной в минус 50 кг)
СообщениеДобавлено: 16 янв 2020, 13:10 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 22.05.2018
Сообщения: 67392
Изображений: 73
Откуда: от верблюда
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 36,837

Награды: 119
Блог: Просмотр блога (0)
Oduvanchik писал(а):
тебе она очень лёгкой покажется, а для меня на 8-9 с 10 баллов - это на этой неделе у меня так, на следующей ещё не знаю, будет новая

Ир, а попробуй ее в режиме табата делать
кстати, вот берпи я бы не делала, слишком травматичное
и еще вопрос, давно ты так тренируешься?

_________________
Изображение

если движенье это жизнь, то я буду жить вечно


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Margo_M - Дорога длиной в минус 50 кг)
СообщениеДобавлено: 16 янв 2020, 13:11 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 22.05.2018
Сообщения: 67392
Изображений: 73
Откуда: от верблюда
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 36,837

Награды: 119
Блог: Просмотр блога (0)
Margo_M писал(а):
Одна Таня нифига не видит)))

а я тоже слепая, да еще и обычно в таких позах, что трудно вокруг смотреть :-) :-)

_________________
Изображение

если движенье это жизнь, то я буду жить вечно


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Margo_M - Дорога длиной в минус 50 кг)
СообщениеДобавлено: 16 янв 2020, 13:11 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 11.02.2017
Сообщения: 6585
Изображений: 0
Откуда: СПб
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 3,604

Награды: 30
Блог: Просмотр блога (0)
tiagnitania73 писал(а):
еще хуже, знаешь на кого я в зале похож

Не знаю)) У нас девушка ходит такая стройная, мышцы накачаны, в пол тела какая-то татуировка (неудобно пялиться)))), макияж, лицо сделано, все дела. Голос, правда, огрубел, именно похож на тот, как-будто употребляет фарму (или чё они там употребляют?) для роста мышц. В общем, вся разэдакая. Вот услышала, что сына в армию она проводила :hi_hi_hi:

_________________
Ваша жизненная позиция — что всё плохо. Моя жизненная позиция — что всё хорошо. Если вы последовательно будете придерживаться своей жизненной позиции — у вас всё всегда будет плохо. Если я смогу никогда не изменить своей — у меня всё всегда будет хорошо. И таким образом окажется, что мы оба правы. (с)


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 23048 ]  На страницу Пред.  1 ... 1387, 1388, 1389, 1390, 1391, 1392, 1393 ... 2305  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Bing [Bot], Cattleya labiata, София Потоцкая, ЕленаNeverland, FeedBurner [Bot], Garde, Google [Bot], Kazhan, larz, MorfinDiary, Ольга Лушина, polina317, sea_urchin, spiry, tumarkin5619@mail.ru, Yandex [Bot], Ирина Реммеле, ЛунаСолнце


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB