tania73: по просьбам трудящихся, шо бы было где поржать

OlgaRi

Margo_M
Если уже знаешь и проходила....И все- таки хочешь быть стройной все время дальше....
Мне помогает замещение продуктов. Болезненную тягу к сладкому у меня лично отбивает какао, добавленное в мою выпечку. Это не то ощущение, как когда ешь торт. Мне нравится вкус торта, не буду лукавить. Но это - радость на уровне вкусовых рецепторов. А их можно обмануть, точно можно. Одной долькой шоколада, растаявшей на языке. И прислушаться....хочу ли я еще торт? Это работает. Тягомотина, проще- слопать торт и порадоваться 5 минут, пока ешь. Но если амбиции быть стройной пересиливают желание 5 минутного кайфа, можно и поэкспериментировать. Потому, что уже никогда не будет так : ем все подряд, пью, при этом - хорошо выгляжу и хорошо себя чувствую. Никогда уже так не будет. :ne_ne_ne:

tiagnitania73

OlgaRi писал(а):

Мне помогает замещение продуктов. Болезненную тягу к сладкому у меня лично отбивает какао, добавленное в мою выпечку. Это не то ощущение, как когда ешь торт. Мне нравится вкус торта, не буду лукавить. Но это - радость на уровне вкусовых рецепторов. А

Оль, ну мое кето :a_g_a:

OlgaRi

tiagnitania73 писал(а):

вдумчиво, это как

Она строго по системе Сибарит худела и потом поддерживала вес. Там есть интенсивный этап, а потом всю жизнь- поддерживающий. Какие-то продукты исключаются. Море рецептов всяких. По калорийности, я считала, интенсивный этап 1500- 1700 калорий, 6 недель. Для всех. Потом- 1800- 2000. Состав еды- главное, ну там много информации.

Margo_M

Ну тут я ваще не могу и не хочу обсуждать, вы одни, я другая, да ваще мы все разные..было бы все просто и понятно, толстых бы не было...у всех свои закидоны!

Oxanka 1

Вполне понимаю. Сама разок с похуделками почти довела до анорексии, а потом бац, и с привесом в пару доп кг к начальному весу, а это 25 кг разница. Правда посередке беременность была, но расслабилась конкретно.