Дык я и не собираюсь))) Танюха меня туда прям насильно отправляет))))
Приветуль))))
Не, я в групповых все правильно делаю, спортивное прошлое даром не прошло, ток тяжело мне)))
Это щас про что было?
Дааааааааааааааа...скажи ему, что мы хотим это видеть))))

планка-червяк
1. Из положения стоя, ставим руки на пол и проходим вперёд в упор лёжа. (как планка на прямых руках)
2. В конечном положении (в упоре) руки делают ещё 4 шага вперёд, выходя за линию плеч. Чем дальше уйдёте руками вперёд, тем сложнее, но тем и интереснее.
3. В конечном положении считаем медленно до 5.
4. Далее возвращается обратно наверх, в положение ноги на ширине плеч.

Добавлено спустя 37 секунд:

Про костюмчик....Стесняюсь спросить, голый торс. ..Это ж надо кому то предъявить по идее, раз уж надела Куда это тебя ведут фантазии в форме одежды "голый торс" ?

Ир, не совсем, ты должна стать, спина ровная, попа отклячена назад и ноги немного согнуты в коленях

ага, в сауну после трени, Танюха, точно

тренеру

Не, я такой целиковый бы взяла)))) Одела и на пляж)))


Добавлено спустя 2 минуты 21 секунду:
Меня вчера пригласили на зумбу сегодня, я вот думаю, что на нее я уже червяком поползу после тренажеров)))

а я бы не отказалась, если бы меня в бар пригласили, но не приглашают

Я тебя приглашаю)))

а я тя на море