Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 04 ноя 2025, 11:22

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 14133 ]  На страницу Пред.  1 ... 1383, 1384, 1385, 1386, 1387, 1388, 1389 ... 1414  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Лелёк: Дружу с едой и с собой!
СообщениеДобавлено: 08 июл 2020, 23:28 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 28.06.2012
Сообщения: 13624
Изображений: 156
Откуда: Ставрополь
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 1,963

Награды: 162
Блог: Просмотр блога (110)
А, манкопиццу не сделала сегодня, расхотелось что-то

_________________
Изображение
Изображение
Изображение

МОЙ ИДЕАЛЬНЫЙ ПЛАН ПИТАНИЯ! )


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Лелёк: Дружу с едой и с собой!
СообщениеДобавлено: 09 июл 2020, 10:26 
Не в сети
Разбила палисадник
Разбила палисадник
Аватара пользователя

Регистрация: 16.07.2017
Сообщения: 1784
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 1,599

Награды: 36
Блог: Просмотр блога (0)
Привет, Лена.
Лелёк писал(а):
-Всего шагов за день 8943

Надо мне тоже стремиться к такому количеству... :men: Ходьба - наше все! :-):
Как утро? Порадовало? :-):

_________________
Изображение

Мои успехи.
13 июля 2020 - 136,3 кг
10 августа 2020 - 126,2 кг
13 сентября 2020 - 121,4 кг
13 октября 2020 - 118,3 кг
13 ноября 2020 - 115,5 кг
13 декабря 2020 - 111,7 кг
13 января 2021 - 111,4 кг (удержание веса)
13 февраля 2021 - 107,6 кг
13 марта 2021 - 104,5 кг
13 апреля 2021 - 101,9 кг

Простые рецепты


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Лелёк: Дружу с едой и с собой!
СообщениеДобавлено: 09 июл 2020, 12:08 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 28.06.2012
Сообщения: 13624
Изображений: 156
Откуда: Ставрополь
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 1,963

Награды: 162
Блог: Просмотр блога (110)
Просто радуга
Привет! :-|-: Да, порадовало, -600 гр. Наверное, всё-таки от силовых привес появляется... :ne_vi_del:

Просто радуга писал(а):
Надо мне тоже стремиться к такому количеству... Ходьба - наше все!


Я люблю ходить, для меня это самая комфортная физическая нагрузка. Ну ещё гимнастику всякую люблю: йога, пилатес, калланетик. От калланетика, кстати, у меня объёмы хорошо уходили, когда я регулярно занималась, очень хорошо фигура формируется. В принципе, и от йоги , и от пилатеса тоже. Как бы только так себя организовать, чтобы регулярно выделять время на это.... На ходьбу тоже времени нужно много, чтобы намотать много шагов.

_________________
Изображение
Изображение
Изображение

МОЙ ИДЕАЛЬНЫЙ ПЛАН ПИТАНИЯ! )


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Лелёк: Дружу с едой и с собой!
СообщениеДобавлено: 09 июл 2020, 23:50 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 28.06.2012
Сообщения: 13624
Изображений: 156
Откуда: Ставрополь
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 1,963

Награды: 162
Блог: Просмотр блога (110)
Отчёт за сегодня:
-утром Синди

-Лесли отдых

-Всего шагов за день 8200
-ужин до 18.30

-коридор в норме

Я молодец!
:ta_n_cor: :ta_n_cor: :ta_n_cor: :-)
Изображение

_________________
Изображение
Изображение
Изображение

МОЙ ИДЕАЛЬНЫЙ ПЛАН ПИТАНИЯ! )


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Лелёк: Дружу с едой и с собой!
СообщениеДобавлено: 10 июл 2020, 09:35 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 24.01.2019
Сообщения: 7241
Изображений: 102
Пол: Женский
В наличии: 0

Награды: 158
Блог: Просмотр блога (0)
Лелёк писал(а):
Я молодец!

ты просто умница! главное, первые пару месяцев не перегореть, а дальше ум поверит, что возможно, а тело само все сделает


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Лелёк: Дружу с едой и с собой!
СообщениеДобавлено: 10 июл 2020, 17:53 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 28.06.2012
Сообщения: 13624
Изображений: 156
Откуда: Ставрополь
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 1,963

Награды: 162
Блог: Просмотр блога (110)
Джой писал(а):
ты просто умница!

Спасибо за поддержку, дорогая!!!! :in_love: :in_love: :in_love: :hea_rt: :hea_rt: :hea_rt:

Джой писал(а):
главное, первые пару месяцев не перегореть, а дальше ум поверит, что возможно, а тело само все сделает

Ну надеюсь... :-) У меня ум такой, что с ним не так всё просто... :-) Я три года на этом форуме худела, сбросила 20 кг, год удерживала вес, а потом сорвалась. Так что пара месяцев в моём случае не показатель.... :nez-nayu: В ноябре 2018 года возвращалась, ну ты помнишь... :-): Похудела на 10 кг за 4 месяца и опять в срыв...

Живу сегодняшним днём :ta_n_cor: :ta_n_cor: :ta_n_cor:

Мне очень понравился твой совет: каждый день хотя бы один шаг к намеченной цели! Он для меня очень ценен, стараюсь не забывать о нём! Спасибо тебе! :ki_ss: :ki_ss: :ki_ss:

_________________
Изображение
Изображение
Изображение

МОЙ ИДЕАЛЬНЫЙ ПЛАН ПИТАНИЯ! )


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Лелёк: каждый день хотя бы один шаг к намеченной цели!
СообщениеДобавлено: 10 июл 2020, 17:55 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 28.06.2012
Сообщения: 13624
Изображений: 156
Откуда: Ставрополь
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 1,963

Награды: 162
Блог: Просмотр блога (110)
Джой
Даже дневник решила переименовать! Давно хотела, но не знала, как. :cool_cool:

_________________
Изображение
Изображение
Изображение

МОЙ ИДЕАЛЬНЫЙ ПЛАН ПИТАНИЯ! )


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Лелёк: каждый день хотя бы один шаг к намеченной цели!
СообщениеДобавлено: 10 июл 2020, 18:08 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 24.01.2019
Сообщения: 7241
Изображений: 102
Пол: Женский
В наличии: 0

Награды: 158
Блог: Просмотр блога (0)
Лелёк писал(а):
Мне очень понравился твой совет

:smu:sche_nie:
Лелёк писал(а):
Даже дневник решила переименовать!

и правда классно


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Лелёк: каждый день хотя бы один шаг к намеченной цели!
СообщениеДобавлено: 10 июл 2020, 18:14 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 24.01.2019
Сообщения: 7241
Изображений: 102
Пол: Женский
В наличии: 0

Награды: 158
Блог: Просмотр блога (0)
Лелёк писал(а):
У меня ум такой, что с ним не так всё просто...

просто для начала побудь в процессе всего 2 месяца, а дальше видно будет...зачем далеко загадывать: два..потом еще два, и еще... :ki_ss: без голодухи, главное


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Лелёк: каждый день хотя бы один шаг к намеченной цели!
СообщениеДобавлено: 10 июл 2020, 18:15 
Не в сети
Разбила палисадник
Разбила палисадник
Аватара пользователя

Регистрация: 16.07.2017
Сообщения: 1784
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 1,599

Награды: 36
Блог: Просмотр блога (0)
Лелёк писал(а):
Я молодец!

Ты действительно молодец! :co_ol: :co_ol: :co_ol:
Лелёк писал(а):
сбросила 20 кг, год удерживала вес, а потом сорвалась.

знакомая картина...Наверное, практически все худеющие это проходили. Я после Кремлевки в свое время года 2 удерживала вес...А потом понеслось...
Лелёк писал(а):
Даже дневник решила переименовать!

Отличное позитивное название. :-): Очень тебе подходит. :co_ol:

_________________
Изображение

Мои успехи.
13 июля 2020 - 136,3 кг
10 августа 2020 - 126,2 кг
13 сентября 2020 - 121,4 кг
13 октября 2020 - 118,3 кг
13 ноября 2020 - 115,5 кг
13 декабря 2020 - 111,7 кг
13 января 2021 - 111,4 кг (удержание веса)
13 февраля 2021 - 107,6 кг
13 марта 2021 - 104,5 кг
13 апреля 2021 - 101,9 кг

Простые рецепты


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 14133 ]  На страницу Пред.  1 ... 1383, 1384, 1385, 1386, 1387, 1388, 1389 ... 1414  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: akterchumma699, BingBot, Cattleya labiata, ClaudeBot, Constantinidis@ya.ru, Elenochka63, Елена ВикторовнаК, GoogleBot, GPTBot, Korum, Mamik1106, nikcazv, Nюtkа, Prema, Rawlover, Reisende, ThinkBot, TrendictionBot, Valensia.Sem, VEA, YandexBot, Zaya20, Капустинка вторая, МимоКрокодила


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB