Лелёк: каждый день хотя бы один шаг к намеченной цели!

Лелёк

А, манкопиццу не сделала сегодня, расхотелось что-то

Просто радуга

Привет, Лена.

Лелёк писал(а):

-Всего шагов за день 8943

Надо мне тоже стремиться к такому количеству... :men:

Ходьба - наше все! :-):

Как утро? Порадовало? :-):

Лелёк

Просто радуга
Привет! :-|-:

Да, порадовало, -600 гр. Наверное, всё-таки от силовых привес появляется... :ne_vi_del:

Просто радуга писал(а):

Надо мне тоже стремиться к такому количеству... Ходьба - наше все!

Я люблю ходить, для меня это самая комфортная физическая нагрузка. Ну ещё гимнастику всякую люблю: йога, пилатес, калланетик. От калланетика, кстати, у меня объёмы хорошо уходили, когда я регулярно занималась, очень хорошо фигура формируется. В принципе, и от йоги , и от пилатеса тоже. Как бы только так себя организовать, чтобы регулярно выделять время на это.... На ходьбу тоже времени нужно много, чтобы намотать много шагов.

Лелёк

Отчёт за сегодня:
-утром Синди

-Лесли отдых

-Всего шагов за день 8200
-ужин до 18.30

-коридор в норме

Я молодец! :ta_n_cor:

Джой

Лелёк писал(а):

Я молодец!

ты просто умница! главное, первые пару месяцев не перегореть, а дальше ум поверит, что возможно, а тело само все сделает

Лелёк

Джой писал(а):

ты просто умница!

Спасибо за поддержку, дорогая!!!! :in_love:

Джой писал(а):

главное, первые пару месяцев не перегореть, а дальше ум поверит, что возможно, а тело само все сделает

Ну надеюсь... :-)

У меня ум такой, что с ним не так всё просто... :-)

Я три года на этом форуме худела, сбросила 20 кг, год удерживала вес, а потом сорвалась. Так что пара месяцев в моём случае не показатель.... :nez-nayu:

В ноябре 2018 года возвращалась, ну ты помнишь... :-):

Похудела на 10 кг за 4 месяца и опять в срыв...

Живу сегодняшним днём :ta_n_cor:

Мне очень понравился твой совет: каждый день хотя бы один шаг к намеченной цели! Он для меня очень ценен, стараюсь не забывать о нём! Спасибо тебе! :ki_ss: