Я не удивлена, так вот людей и подталкивают к употреблению дешевой неприятной еды.

Катя вот меня именно это высказывание и вело в ступор...поддерживает самостоятельно, без всякого участия с вашей стороны и без каких-либо ограничений питания. Тогда где мои эти цифры???? 150-170кг??? у меня от 50 до 82-х кг он (организм) САМ ничего не поддерживал..

Я-Жанна
Просто не так уж много людей, у которых обмен полностью здоровый, при этом еще и психологическое отношение к еде абсолютно адекватное. Почему-то автор это не указывает, и очень зря. Таких людей я знаю единицы, и, как правило, у них никогда особо и не было даже малейшей надобности в корректировке веса. Если не считать беременностей, операций, и т.п., где гормоны скачут и влияют на вес.

На первый взгляд эта самая теория мне показалась правильной, буд-то всё объясняет как раз и про меня и про всех,а подумла спорно

Кать, вот и привела пример сотрудницы как пример здоровой обменки...
А в основном то как? как можно не соблюдать ничего, есть всё в продрят и организм сам будет держать вес... Но вот на пример в моём случае... Когда мой организм будет держать мой вес? в 90-100-110кг? я очень сомневаюсь... если я буду жрать всё вподрят и (как ты писала выше) расход меньше потребления, то не будет мой организм держать вес... будет только расти.... Нет... на мой взгляд, соблюдение питание должно быть всегда... не стоит надеяться на сет-поинт.. (опять же ИМХО)

Жанна, вот смотри. Я довлольно много лет была в весе 62 кг плюс минус. Это было не мало при моемросте, но я вообще не следила при этом за питанием, ела все подряд - и вес не рос. Потом я заинесколько месяцев нажрала еще 10 кг. И вот тут занялась собой - ПП и т.д. Так вот, первые 7 кг ушли вообще в лет, т.е. организм с удовольствием возвращался к привычным для себя 62 кг - при котором ему было комфортно - это хоть и смотрится не очень, но нет ни одышки, ни чего такого со здоровьем. А вот дальше - ниже 62 кг, я могу похудеть и худею, но вес будет еще долго стремиться при первой возможности туда вернуться, потому что ораганизм уже заточен под эту цифру и ему было хорошо.

Если вес серьезный, когда уже при нем плохо себя чувствуешь - это не может быть сет-пойнтом.

Ну вот так я поняла эту тему, надеюсь понятно объяснила, что свое видение.

Дина, я тебя поняла... Но ... согласно этой статьи, ты не должна была набрать ещё 10кг !! И кто знает, остановилась бы на 10, если не стала бы принимать усилия? Согласно этой статьи у тебя могло быть 62-67 кг. и дальше бы не росло, потому что это "удобный" вес твоего организма.. но он же стал расти..и не факт, что не дорос и до 82-92....

Это тоже объяснимо... Ты пишешь, что набрала за НЕСКОЛЬКО месяцев... по этому эти 7 кг и ушли быстро... Жир не устоялся... а вот "старый" жир растопить куда сложнее

Вес бы точно не остановился, а рос - я в этот период стала нааамного больше есть именно калорийной еды - типа сливочного масла и белой булки, плюс бросила курить - и у меня полностью изменились обменные процессы - и организм с этим просто не мог справиться, жто как диета, но наоборот было

Вот я так понимаю, что выражение "старый жир" - как раз очень подходит к понятию сет-пойнта. И чем дольше я бы пробыла в весе 72 кг, тем сложнее мне быот бы его сгонять, именно по тому, что орагнизм постепенно адаптировался бы и этой цифре...

Вот видишь, Дина, а согласно статье, ты не должна бы набрать много... ну 5кг от "удобного" и всё....
А вот для меня слово "старый жир" немного по другому воспринимается.... не от того, что это организму удобно, а по тому, что он труднее расщипляется и сгорает.(потому как с годами он -жир, не просто однородная масса, а ну как бы с прожилками, что ли... вспомни сало у свини в общем он как бы сложный что ли...).. не знаю... может мы сейчас об одном и том же говорим?