Ксю, пробую, конечно, пока не получается вообще отжиматься. Но стоять секунд по 10 бе опоры. уже прогресс

А сколько раз?
Хочу на руках научиться ходить , читала, что бешенное упражнение

Мало, 4-5 раз пока, и плохо, что после основной трени, руки и так на отвале к этому времени. Лучше пока побольше работы на баланс.

Привет Оксана, как твои успехи? Ты ещё бучишься? Я выпала из форума, и поняла, что никогда не нагоню дневнички :)

Mil_la, привет. С возвращением! Нет, отошла от Буча. Сейчас даже считать съеденное не успеваю, не то, что заранее разбирать менюшки. Осталась лишь привычка есть побольше белка и поменьше углеводов.

Как твои дела?

Сегодня только домашние трени, в которых помогал сын в качестве дополнительного веса. И 2 часа 10 минут и 1010 кк, хорошее совпадение.

Oxanka 1

Понятно, понимаю тебя. Я тоже почти месяц ничего не считала. Судя по тому, что немного схуднула, недобирала. У себя запостила сравнительные
фотки пузяки. Мне кажется, есть результат, хотя по весам разница небольшая.

Сегодня какой-то суматошный день вышел, но чуток позанималась. Где-то 2 часа 10 минут и 15 км ходьбы, (жарко очень, чтобы ходить быстро), 40 мин силовой + чуток домашних тренек и 1020 кк подсчитанных. С собой не было еды (неожиданно планы поменялись), так что схрумкала подвернувшиеся пару печенек и пару мятных конфет без сахара (почему ничего нормального не подворачивается?)

Суматошные дни продолжились. Пробежку благополучно продрыхла, так что была только проходка на 21 км, пробежка за велом сына и остальное время тренировки: домашние и силовая. Из нарушений конфетка мятная, а в общем, жутко правильное питание. Итого 1736 кк. Завтра постараюсь пробежку не проспать, да и дел много.
Фотоотчет с дачи и сегодняшнего дня:
Последние 2 - это те цветы, которые очень люблю.


Я на проходке, фотка для очередного анализа ног. )) Ну уж к себе самокритична.
Сын на обкате вела.

Oxanka 1
Привет Оксаночка!!! Такие красивые,красочные фото из сада!!!!!!!!!!!! Бесподобные цветы!!!!!!! Что ть все к своим ногам придираешься????Мечта,а не ноги!!! Многим на зависть! Стройные,спортивные,рельефные! Сынуля прелесть малыш!Такой прям модный велогонщик

Бениан, да, давно заметила, чем больше стараешься над собой, тем больше собой недоволен. )) Вот и дергаю себя со всех сторон, чтобы не пропустить проблему и постараться, если не откоректировать, то удачно прикрыть.))

На завтра решила себе снова рисовую кашу с какао на кокосовом молоке сделать, уж очень мне понравилась она. Поэтому и редко делаю, так как устоять от всей кастрюльки за раз тяжело.