Gala39: Откровенная история моего веса.

Gala39

Superstar писал(а):

Смысл силовых тренировок же в том, чтобы мышечную массу укреплять и наращивать, а, чем больше мышечной массы, тем лучше сжигаются жиры лишние. Напрямую силовая тренировка не дает сжигания жира, вот кардио - другое дело. :ne_vi_del:

Так это понятно :a_g_a:

Gala39

to_strive писал(а):

и ты уверена, что снова считать - хорошая идея?

Я только ради эксперимента...да я так приблизительно считаю...что большого толку и не будет...чисто для интереса...

Gala39

Сегодня вечером мне передали из Москвы Украинское вкусненькое масло: тыквенное и кунжутное)))еще вкусную пастилу и натуральный мармелад :sluna:

А еще мне сегодня подарили настоящие французские духи (их прямо в фирменном магазине от Galimard купили во Франции)! Прямо день подарков))) :dan_ser:

Конечно пастилу надо было срочно попробовать и мармелад тоже :-)

Так что вечернее чаепитие удалось на славу :so_happy:

Сладкого наелась сегодня от души :smu:sche_nie:

Видимо наличие пектина сделало его сытным.

Добавлено спустя 2 минуты 58 секунд:
Духи выбирала из двух...Выбор пал на те, что называются Бардак :hi_hi_hi:

...Это про меня))) Вторые назывались Разбитое сердце...

Омут

Gala39
Отличные подарки :so_happy:

Прям словно День Рожденья..или Новый год незапланированный :hi_hi_hi:

Лёля_Похуделкина

Gala39 писал(а):

Лель, ты это меня предупредила, чтобы я утренних привесов не боялась?

Гы-гы-гы, утренних))) Это постоянная величина, если есть углеводы планомерно и поступательно. Она будет и утром, и днем, и вечером, и ночью, то ись это просто фон твоего похудения, как, например, кости. Ты ж не переживаешь, что у тебя кости тоже сколько-то весят?

Добавлено спустя 1 минуту 36 секунд:

Superstar писал(а):

Лёля_Похуделкина писал(а):

Gala39 писал(а):

Лёля_Похуделкина
О...я только что эту инфу выше скопировала в дневничок. Он говорит об усиленных тренировках. И тут я с ним согласна. Все должно быть без надрыва в удовольствие))))

Ну дык тут речь, как я понимаю, идет не об удовольствии. Кто-то, например, вполне может получать удовольствие и от надрыва. Ну мало ли, может, человек садомазо, вот нравится ему надрываться. Речь-то о другом: пусть он получает удовольствие, но жиры-то плохо окисляются при этом. Я так поняла Гинзбурга.

Смысл силовых тренировок же в том, чтобы мышечную массу укреплять и наращивать, а, чем больше мышечной массы, тем лучше сжигаются жиры лишние. Напрямую силовая тренировка не дает сжигания жира, вот кардио - другое дело. :ne_vi_del:

Кать, у него мысль не о том, как лучше сжигать, а о том, что они вообще мешают худеть, потому что плохо окисляются жиры.

Добавлено спустя 2 минуты 12 секунд:

to_strive писал(а):

и ты уверена, что снова считать - хорошая идея?

Я голосую за то, что если и считать, то постфактум: на следующий день для анализа ситуации и принятия стратегических решений на будущее. Когда начинаешь считать онлайн, то это оказывает психологическое давление: невольно начинаешь себя подгонять под зеленькое, даже если это совсем не планируешь делать на сознательном уровне.

Добавлено спустя 1 минуту 45 секунд:
Gala39
поздравляю с подарками! :ya_hoo_oo:

Superstar

Лёля_Похуделкина

Цитата:

они вообще мешают худеть, потому что плохо окисляются жиры.

Мне не слишком понятно, почему при этом автор забывает о том, что именно от недостатка мышечной массы человек больше склонен к набору веса и вообще к полноте. :nez-nayu:

А только силовыми тренировками основная часть мышц и прорабатывается. :du_ma_et:

Добавлено спустя 1 минуту 21 секунду:
Gala39
Отличные подарочки у тебя :bra_vo:

Цитата:

Конечно пастилу надо было срочно попробовать и мармелад тоже :-)

Так что вечернее чаепитие удалось на славу :so_happy:

Сладкого наелась сегодня от души :smu:sche_nie:

Видимо наличие пектина сделало его сытным.

Это легкое сладкое, так что ничего. :a_g_a:

Gala39

Омут писал(а):

Gala39
Отличные подарки :so_happy:

Прям словно День Рожденья..или Новый год незапланированный :hi_hi_hi:

Катюш, привет)))
Ага...так прямо все в один день)))

Добавлено спустя 2 минуты 53 секунды:

Лёля_Похуделкина писал(а):

Я голосую за то, что если и считать, то постфактум: на следующий день для анализа ситуации и принятия стратегических решений на будущее. Когда начинаешь считать онлайн, то это оказывает психологическое давление: невольно начинаешь себя подгонять под зеленькое, даже если это совсем не планируешь делать на сознательном уровне.

Добавлено спустя 1 минуту 45 секунд:
Gala39
поздравляю с подарками! :ya_hoo_oo:

Спасибо!!!Подарки получать всегда приятно))а все вместе вдвойне :smu:sche_nie:

Про подсчет поняла...и полностью с тобой согласна :a_g_a:

И про воду в организме тоже :-):

Теперь мне еще надо собраться вообще и в целом :-)

все считать снова.

Добавлено спустя 2 минуты 46 секунд:

Superstar писал(а):

Gala39
Отличные подарочки у тебя :bra_vo:

Цитата:

Конечно пастилу надо было срочно попробовать и мармелад тоже :-)

Так что вечернее чаепитие удалось на славу :so_happy:

Сладкого наелась сегодня от души :smu:sche_nie:

Видимо наличие пектина сделало его сытным.

Это легкое сладкое, так что ничего. :a_g_a:

СпасиБо!!! :ki_ss:

ДА, пастила и мармелад легче конфет и шоколада)))Но все равно там сахара полно)))Но я ела со спокойной совестью :nez-nayu:

Superstar

Gala39

Цитата:

я ела со спокойной совестью :nez-nayu:

За это от меня отдельные аплодисменты тебе! :bra_vo:

светдим

да уж я мало ем каш..утром овсянка..в обед через раз греча..макароны разв неделю..капец..я не доедаю.. :ny_tik:

но я пухну от них...правло-правдо :ps_ih:

Gala39

девочки, всем привет!!!Отличного дня вам!!! :lo_ve:

Добавлено спустя 6 минут 28 секунд:

светдим писал(а):

да уж я мало ем каш..утром овсянка..в обед через раз греча..макароны разв неделю..капец..я не доедаю.. :ny_tik:

но я пухну от них...правло-правдо :ps_ih:

Я так же думала много лет... :a_g_a:

Пока не узнала для начала, что все итальянцы лопают макароны пачками и стройные)))...Я уже тогда начала задумываться...И поняла, что пухну просто от того, что энергозатраты организм свел до минимума...Обменка стала низкая...и тут уже хоть помидор, хоть макароны :nez-nayu:

Разницы нет :ne_vi_del:

...
С макаронами я конечно острожна до сих пор, потому что говорят, что у нас настоящих итальянских твердых сортов нет. Сынуля в прошлом году привозил из Италии настоящие. Есть теперь с чем сравнивать. Выбрала тут одни. Покупаем сейчас только их.
А вообще есть-то конечно можно все без всяких запретов (если ты не болен чем-то).. только НЕ переедать)))

Правила форума

Gala39: Откровенная история моего веса.

Кто сейчас на конференции