Sarah Connor

Очень симпатичная женщина, наша.

Всем доброе утро..

Что то спина меня подводит. Поясница болит жутко..
Тренировки или защемила где или креатура...
—-
Вес стоит пока..
108.5
—-

Чего то расту не туда)))

Вроде бы не нарушала сильно.
Ну ночью яблоко съела (уж очень хотелось кушать..
По принципу - хочешь есть - съешь яблоко- не хочешь яблоко - не голодная..
Вообще то хотела пельменей или картошки жареной но ограничилась яблоком)) и стаканом сока вишневого..
А с утра плюс 400 гр..
Болтаемся на 108..
За буйки (109) постараюсь не заплывать..
Ну а .. по объемам кажется что сдулась..
Хотя может это те самые минус 10 и есть...
—-
Спина болит жутко..
Сегодня похоже треню пропущу- муж уехал на машине.. не на чем ехать на треню..
Ну и спина отдохнёт..

У меня начался «красный» период..
Сама не поняла
..
На ДР было на мне красное платье..
Фото показывала..
На шашлыках по случаю ДР сидим .. и тут сын
Мама.. ты ⁉
Красная блузка, бордовые джинсы..
Даже куртка, и та бордовокрасная..
Леди им ред.. сумки красные тоже есть..
Только красный - он же разный...
туфли красные тоже есть))
—
https://youtu.be/Mw5Ir2Csk_I

Наконец то выпихнула себя на длительную прогулку- два часа..
км не засекла- часы потеряла и не зарядила..
Наверное км 7..
на 4 км от дома начался дождь. Пришлось под дождем на закате и потом в темноте топать. Но не насквозь промокла..
Но разогнала маленько кровь))
—-
С понедельника на режим.. а то скоро красную линию в 110 перейду..
Все.. хватит..
—

Всем утро доброе..
Спина болит ..
Прям не знаю почему..
не проходит.
Гуляла вроде бы без особых проблем- ну больно немного было..
Но прошла все..
А утром встать не могу..
—
Пошла торт печь- подруга пригласила))
С тортом))
Родила месяц назад))
Просила ничего не дарить детского))

Пеку пирог))

Sarah Connor

Сбавь нагрузку, ходить много не надо, треню тоже пока отмени.

Упражнения по Бубновскому, лежа на полу, мне в свое время очень помогло.

Смахну ка я пыль..
Тренируюсь, гуляю.
Еда пока в пролёте - ДР Дочки, мое, внучки И теперь мужа. Между ними гости и к нам гости- пекла пирог.
—
Вес стоит..
Даже немного растёт..
Но объемы не растут и то ладно..
—
Вчера встретилась с клиентом (отцом клиента) - сделал комплимент что помолодела..
По одежде - ношу уже почти все что носила в студенчестве. Вес тогда был до 90 кило и я заниматься начала . 46 нем 52/54- российский.
Джинсы 50/52 нем - которые были с обтяг год назад - уже не просто большеваты а уже не красиво сидят..
А вес стоит . Пока на 108/109.. но я ж на силовых.
И стараюсь на ночь если и есть, то белок типа курочки.
—-
По личному - застой полнейший. Писать не о чем..

Добавлено спустя 2 минуты 22 секунды:
Неделю не ходила на трени- удалила родинки на спине- нельзя было из-за швов.. и растяжки опять нет- не села на шпагат..
Зато спина отдохнула и не болит так сильно.
—-
Теперь перехожу на 3 раза в неделю.,
Веса увеличиваю..

Добавлено спустя 9 минут 14 секунд:
По еде..
Пока в стрессе.
Но надо пересматривать опять все.
Убирать сахар, а то опять дофига его.. и опять «с понедельника» откажусь..
Стараюсь не ужинать, Вернее не «дожинать на ночь после трени» даже если Очень хочется,
Немного ем, но голод держу., убеждаю себя что до завтрака потерплю.. и именно это что на ужин хотелось просто съем на завтрак.. иногда и в пять утра)))
—-
Но пока всего недостаточно.
Поэтому и вес стоит.
Все никак не могу зажмурится и прыгнуть- как в январе- в режим