Kate_Kos,маловато конечно еды...но тебе видней...мы все разные
да и весовые категории тоже...

Я ж на кето. Калорийность жиров большая очень. Много не наешь.
Подождите мне ещё чуток и я как и вы буду кушать.

Kate_Kos,я про кето всё узнала,и как то даже была готова...но
моё внутреннее чутье мне сказало не твоё...так я и не решилась.
У одной девы на инстаграмме я подписалась смотрю там кетовские менюшки,
она выкладывает что не блюдо то жареное,я реально не могу жареное есть...
как вижу мне уже плохо становится...а так я за мясо и жир но только полезный...

Ну, что девчонки и мальчишки с началом учебного года нас!
Терпения... моя уже отличилась разлила в рюкзаке какао, залила все учебники и тетради!

Итак: надо все же практиковать Иг, не выходит у меня. Думала приду ниче не буду есть, та где там, кирицы отварной и грибов умяла.
И грецким орехом закусила

Завтра утром до конкурсного отвеса по программе kisaAlisa пойду бегать на стадионе, главное не проспать!

Вечером накрутила своим блинчиков с курицей и грибами, редко балую их таким, аж стыдно. Завтра накручу или пельменей домашних или вареников с картошкой и обязательно надо борщ сварить дочке!
Отказываешься есть в школе совсем, а пока меня дождёшься, это целый день голодная будет((( теперь надо двоим лоточки готовить)))

Добавлено спустя 1 минуту 13 секунд:
Сегодня совсем забыла про вакуум, пришлось вечером собак гулять выпадами! Помню про ноги, утром мазала кремом! Старалась! Надо ещё как то решиться на медовый масаж и обертывания.

Кето - это не обязательно только жареное. Просто человеку из инстаграмма так нравится. Я вот на кето только куросуп ем и ничего не жарю.

Kate_Kos,как пробежка,удалась?
Сколько по времени,делала ли разминку или сразу рванула на низком старте?
Как дыхалка себя вела...?

Вчера пришла с 37,2 с работы, весь день есть не хотелось, директора напоили каким то мхом, меня отпустило, пришла вечером домой и прям такое чувство голода...
Умяла три бёдра куриные запечённые и два яйца вареные. Чая, фармацетрона и завалилась спать.
С пробежкой не сложилось, но приседала, отжималась. Вакуум и сегодня делала. Сейчас планирую в зал. Хотя бы минимум какой то а потом на работу. Младший уже тоже с соплями но мы сопротивляемся.
Вес утром 66,3 кг.

Kate_Kos, выздоравливай

Kate_Kos,так...значит надо немного расслабится...ты главное в плюсы не уходи
Пей много и организм сам отблагодарит тебя за любовь,понимание и ласку.
А снатуги можно и палку перегнуть...
Самое главное думай о себе и детёнке...а вес...дело наживное
А три куриные окорочка и я могу слопать за раз...могу и за компанию...чтоб тебе не обидно было

Катя,

Ну, скромненький у тебя привес. Ерунда!

Главное не болейте. Выздоравливайте поскорее