Аленка, привет!

На фотке выглядишь отлично! С тобой по поводу тела согласна - у каждого свои потребности и если ты эти потребности можешь выполнять с легкостью - то это отлично...

Вот знаешь, уйдя с Миримановского сайта я перестала особенно морочится цифрой веса - ой я хочу там 60 кг... вот костьми лягу, но достигну этой цифры... это всего лишь цифры на весах или на сантиметре... согласна с тобой, тело должно устраивать своего владельца... а все остальное - это шелуха... Меня пока мое тело не устраивает и я в процессе его формирования, буду пытаться есть меньше, двигаться больше (кстати пора у велика колеса накачать после зимы и цепь смазать), буду ходить заниматься в зал, чтобы в итоге получить то, что я хочу...

Для себя хочу пробежать полумарафон Европа-Азия... но это как получится... если получится - хорошо, не получится - ну и расстраиваться не буду...

Кофе тоже люблю... В последнее время пью "lavazza crema e gusto"

К@теринчик

это 21 км?
Девочки, раздразнили кофе) Ну нет у нас такого....
ладно, буду пить, что дают

Да



Ну я долго искала свой кофе, в итоге нашла именно лаваццу крема е густо - именно мой кофе... мне очень нравится... правда он подорожал у нас...



Ну надо искать и экспериментировать, вдруг и тебе повезет и ты найдешь свой сорт кофе, который ты готова пить вечно....

К@теринчик
вечно я готова пить любой крепкий черный чай)))) А кофе - факультативно есть - хорошо, нет - и ладно)

А я черный чай не очень люблю, из чаев предпочитаю либо зеленый либо цветочный, ситуация как у тебя с кофе - "факультативно", в зависимости от наличия или отсутствия чая...

К@теринчик
ой нет) у меня когда чая нет - я зверею)))
И когда заварка слабая - тоже начинаю бухтеть на тему "кто заваривал эту мочу молодого поросенка?"

Мне в этом плане проще...

Кофе конечно предпочитаю вареный, но когда случается аврал, могу и растворимого хапнуть... Чай слишком крепкий не люблю... завариваю себе средней крепости...

Аспасия
Я тоже иногда просто завариваю, иногда варю по всем правилам)

Добавлено спустя 1 минуту 55 секунд:
К@теринчик
Катюша, привет! Спасибо за комплимент) Я тоже считаю, что у каждого свои цели и задачи, свои приоритеты и вкусы. Поэтому я, наверное, на ИП. Я не хочу быть худой, как кто-то. Я хочу быть такой, какой меня задумала природа)

Доброе утро!!!
Сегодня с утра прыгнула на весы: 68,4 (на 1,1 кг меньше, чем 2 дня назад), ДЦ - 25.
А зачем прыгала? Да вот вчера не получилось покушать по голоду в обед и после 15.00 я ОЧЕНЬ хорошо кушала. По голоду, да, но вот до приличной такой сытости! Готова была увидеть солидный привес.
Проснулась вчера рано, в 4.30 и выпила чашку кофе со сгущёнкой. В 6.00 - 2 бутерброда с хумусом (до чего же вкусный, зараза). Ела с удовольствием, но в это же время варила себе овощной суп с овсяными хлопьями (на сегодняшний день это самое вкусное блюдо с добавлением овсянки, которое я пробовала). Так вот, осознанно покушала до состояния "чуть не доела", для того, чтобы перед работой покушать горячего супа. Так и случилось, голод подступил в 8.30, я съела тарелку супа, грамм 50 бастурмы и ушла на работу. Следующий раз удалось покушать в 15.00, хотя уже в 13.00 был сильный голод. Итак, в 15.00 съедено: тарелка супа, 250 гр творожной запеканки, конфета. Слегка переела, но чувствовала себя вполне комфортно. Думала, что кушать уже до ночи не буду, но нет. В 20.00 - 2 ст.л. гречки, 2 куска жаренной курицы, яблоко и кусочек халвы) Чудненько! До состояния комфортной сытости.
Заметила, что мне терпеть голод нельзя. Кушать нужно даже по слабому голоду, потому что если я перетерплю, потом очень сложно остановиться, даже если я отчётливо чувствую, что желудок полон.
Рецепт супа:
3 картофелины, 1 луковицу, 1 сладкий перец, 1 кабачок, 1 морковь порезать кубиками и слегка прижарить на раст. масле в казанке, добавить 1 ст.л. томатного соуса, пасты, протушить всё вместе минут 5. Залить 1 л. бульона или воды, дать закипеть, добавить 2 ст.л. овсяных хлопьев, дать прокипеть 5 минут, добавить 2 зуб. чеснока, укроп, посолить, травки-приправки. Дать настояться 30 минут. Вкуснотища!

Polochka
Привет. Какой интересный рецепт. Возьму на заметку. Ни разу не ела такой суп.