Mouse_ntl: Мечты сбываются… Стоит только расхотеть.

Обояшка

Mouse_ntl писал(а):

Приветик

Не, Маринка у нас хорошая... я ее есть не буду :-)

Привет!

Я знаю, что наша Марина хорошая! :-):

Это я про голод шучу :-)

НЕдиетчица

Mouse_ntl, доброе утро :butter-fly:

Ну что? Поднимем наконец-то калории до разумной отметки? :mi_ga_et:

Цитата:

сама полуночница

Дык я могу утром спать до посинения ::yaz-yk:

Mouse_ntl

Обояшка
:-)

я поняла ...

НЕдиетчица писал(а):

Mouse_ntl, доброе утро :butter-fly:

Ну что? Поднимем наконец-то калории до разумной отметки? :mi_ga_et:

Ну давай попробуем. Если в меня столько влезет)))

НЕдиетчица писал(а):

Дык я могу утром спать до посинения ::yaz-yk:

ага... и это твое посинение... вчера спать ушла позже меня, я только проснулась, а ты уже тут... Понятно... :-)

НЕдиетчица

Цитата:

Ну давай попробуем. Если в меня столько влезет)))

Поднимай до 1700 :-):

а если не влезет - впихнем, чо :kachok:

Вот как в информере у тебя стоит, так и планируй рацион. Только жиры можно смело до 50 грамм поднять.

oxsana-p

Вот и у меня как у Иры:спорт есть,питание в пределах нормы и полезное,а вес не то что падает,а растёт время от времени.

warda

Mouse_ntl, привет!!!
Весы порадовали?

НЕдиетчица

Цитата:

спорт есть,питание в пределах нормы и полезное,а вес не то что падает,а растёт время от времени.

Девочки, если есть разумный (!) дефицит.. разумный, я ещё раз повторю.. да ещё и спорт присутствует, значит вес должен уходить. Если не уходит или вообще растет, то либо дефицит больше, чем нужен или человек переедает свою норму. Всё. Третьего не дано. Пока вы не перестанете бояться еду и не сломаете у себя в голове стереотип, что для того, чтобы худеть, надо меньше жрать - так и будете топтаться на месте.
На 1700 ккал у меня вес уходит даже без спорта.

Mouse_ntl

Питание на сегодня:

Вложение:

4-1.PNG

Тренировка: Степпер 1 час

Mouse_ntl

warda писал(а):

Mouse_ntl, привет!!!
Весы порадовали?

Приветик, Танюшка.
Порадовали... вообщем прошло недельный привес ушел и забрал с собой 100г .... :ta_n_cor:

Посмотрим что принесет следующая неделя :whistle1:

Добавлено спустя 1 минуту 54 секунды:
oxsana-p
Ксюш, выложи Маринке свое меню одного дня. Она коридор тебе напишет.
Тренировки у тебя как и у меня только кардио меньше.

НЕдиетчица

Цитата:

Питание на сегодня:

Цифры отличные :co_ol:

Правила форума

Mouse_ntl: Мечты сбываются… Стоит только расхотеть.

Кто сейчас на конференции