Отличный подарок себе к Дню Рождения. Поздравляю

soneika


Спасибо моя хорошая!!

Лена!
С днем рождения тебя! Про возраст никому не рассказывай и всегда оставайся молодой и энергичной!

Спасибо, Мариночка!!
Я стараюсь

С днем рождения, Ленок!
Наилучшие пожелания! Исполнения желаний!
Пусть у тебя все получится в новом этапе постройнения!

Спасибо, Лорочка!!!

Сельдерей Михалыч не подведёт!

Классно ты его Назвала..Сельдерей)))

Доброго вечера всем друзьям-подружкам!!
Завтра утром наверно на работе буду и там особо некогда расписывать.
Хочу сказать, что втягиваюсь в систему нормально, полёт нормальный.
Привыкаю планировать меню и вписывать много-много низкокалорийной еды в малое количество калорий. и в большое количество приёмов пищи. 4 - 6 раз в день надо покушать.
Всё это для меня ново и непривычно.
Но много приёмов пищи это как бы не плохо. ты постоянно ешь и/или знаешь что скоро опять поешь. даже стрессую от такого напора еды
Но вот учусь делать порции поменьше зато.
Надо чтобы всегда было в холодильнике много видов овощей и белковых продуктов. углеводные тоже можно, но не всегда и не обязательно.
Фрукты и ягоды можно, но правильно их есть. даже бананы и виноград едят .
После шести есть можно и нужно , но правильно.
Пельмени можно, из самодельного нежирного фарша и цельной муки. Вобщем не жизнь, а малина, и всё на 600 - 900 калорий в день.

Надеюсь что утренняя ломота во всём теле и в голове больше не повторится. (наверно шок от внезапной низкокалорийки) . беру комплексные витамины, рыбный жир.

Такие дела, девочки.
Очень рада что решилась и влезла в эту программу.
.Говорила с дочерью сегодня. Её сотрудница с мужем брали диет-коуча немецкого за тройную с лишним цену.
Так что мои инвестированные деньги - это мои сэкономленные 3-4 раза деньги.
И им нельзя есть вечером, а мне можно!

Так вот и я без напряга спокойно держала диету в 500 калорий. Еды было много и все сбалансировано.
Можно было есть даже вечером , лишь бы набрать 500 калори))).
Кстати, когда я слушала Обложко, то обратила внимание, что во многом пересекаются диеты.
Только я еще и гомеопатию принимала и у меня не возникало чувства голода.