€£€N@ - Пишу картину по схеме Брина )))

soneika

Elena Prekr. писал(а):

73.5
Целый килограмм улетел!

Отличный подарок себе к Дню Рождения. Поздравляю :bu_ket:

Elena Prekr.

soneika

:-|-:

Спасибо моя хорошая!! :ki-)(-:

marver

Лена!
С днем рождения тебя! Про возраст никому не рассказывай и всегда оставайся молодой и энергичной! :buket:

Elena Prekr.

marver писал(а):

Лена!
С днем рождения тебя! Про возраст никому не рассказывай и всегда оставайся молодой и энергичной! :buket:

Спасибо, Мариночка!! :-|-:

Я стараюсь :-|-:

Горлица · Цель достигнута 27.04.2022!

С днем рождения, Ленок! :rose:

Наилучшие пожелания! Исполнения желаний!
Пусть у тебя все получится в новом этапе постройнения!

Elena Prekr.

Горлица писал(а):

С днем рождения, Ленок! :rose:

Наилучшие пожелания! Исполнения желаний!
Пусть у тебя все получится в новом этапе постройнения!

Спасибо, Лорочка!!! :-|-:

Сельдерей Михалыч не подведёт! :-)

светдим

Классно ты его Назвала..Сельдерей)))

Elena Prekr.

светдим писал(а):

Классно ты его Назвала..Сельдерей)))

Elena Prekr.

Доброго вечера всем друзьям-подружкам!!
Завтра утром наверно на работе буду и там особо некогда расписывать.
Хочу сказать, что втягиваюсь в систему нормально, полёт нормальный.
Привыкаю планировать меню и вписывать много-много низкокалорийной еды в малое количество калорий. и в большое количество приёмов пищи. 4 - 6 раз в день надо покушать.
Всё это для меня ново и непривычно.
Но много приёмов пищи это как бы не плохо. ты постоянно ешь и/или знаешь что скоро опять поешь. даже стрессую от такого напора еды :-)

Но вот учусь делать порции поменьше зато.
Надо чтобы всегда было в холодильнике много видов овощей и белковых продуктов. углеводные тоже можно, но не всегда и не обязательно.
Фрукты и ягоды можно, но правильно их есть. даже бананы и виноград едят :kli_ny:

.
После шести есть можно и нужно :kli_ny:

, но правильно.
Пельмени можно, :sh_ok:

из самодельного нежирного фарша и цельной муки. Вобщем не жизнь, а малина, и всё на 600 - 900 калорий в день. :-)

Надеюсь что утренняя ломота во всём теле и в голове больше не повторится. (наверно шок от внезапной низкокалорийки) . беру комплексные витамины, рыбный жир.

Такие дела, девочки.
Очень рада что решилась и влезла в эту программу.
.Говорила с дочерью сегодня. Её сотрудница с мужем брали диет-коуча немецкого за тройную с лишним цену.
Так что мои инвестированные деньги - это мои сэкономленные 3-4 раза деньги.
И им нельзя есть вечером, а мне можно! :-)

marver

Elena Prekr. писал(а):

Вобщем не жизнь, а малина, и всё на 600 - 900 калорий в день.

Так вот и я без напряга спокойно держала диету в 500 калорий. Еды было много и все сбалансировано.
Можно было есть даже вечером , лишь бы набрать 500 калори))).
Кстати, когда я слушала Обложко, то обратила внимание, что во многом пересекаются диеты.
Только я еще и гомеопатию принимала и у меня не возникало чувства голода.

Правила форума

€£€N@ - Пишу картину по схеме Брина )))

Кто сейчас на конференции