Методом тыка заполнила на пробу один отчет.

Вчера много было бытовой активности, но шагомеру этого мало.
Ночью был дождь. не долгий, но лучше чем никакого.
Охладило. проветриваем дом, запускаем прохладу свежий воздух. Поспортивлюсь сегодня.
Вес держится как хороший партизан.
"какой хороший цемент!! не отмывается совсем!"

soneika



Приветики!

Поставили мне похудательную калорийность коридор 600 - 900 кк.
Доктор не шутит.
"Или ты худеешь, или не пугай рыбу".
Так что информация к размышлению на тему "а чё это я никак не худею". ...
А с хера ли б вы худели?

Аппетита сейчас как-то нету, поэтому не парюсь за эту низкую калорийность.
тут немножко и типа "на стрёме" - Что день грядущий мне готовит?

А я сегодня тот морковный кексик испекла, что скриншот ставила. отличный кексик. вместо белка 100 г я просто 2 яйца взяла. хвалю. фотки в альбоме.
Я его и кремом промазала, получился апельсиновый тортик. оранжина и в тесте и в креме.
Крем перебила блендером творог 5% и рикотту 6% жирности. не совсем тощий, но и не жирный.

Отчеты доктору еще не отсылала. будут ругать за отсутствие правильных тарелок. а мне сегодня и салата не охота. и белка почти не ела - не хочу.

Хочу похвалить волокна что купила - смолоты прямо в муку, можно из них отлично печь всё что хочешь.

из волокон какао приготовила себе густой напиток какао. на миндальном молоке.
Вот такой "фигнёй" питаюсь весь день и сытая. что писать в отчёт? совсем хилые приёмы пищи! критики не оберусь

Могилку сегодня досадили, 2 хвойных карликовых кустика купили. Всё готово чики-пыки. только поливать теперь. камень с души.

Вот душ приняла расслабляюсь

Спортивилась сегодня. танцы аж час, растяжка, гантельки чуть. Шаги даже не набрала нужные минимум 8000.
7465. куда сгонять еще? наверх по лестнице да пару раз до туалета

Доброе утро.

Вчера хотела на Telegram оформиться, а меня без номера кредитки не пускают. Это чтобы чатить там с остальными худеющими.
Я думаю не дам я свой номер кредитки, обойдутся. мож им еще ключ от квартиры где деньги лежат? обнаглели однако
Пошла на одноклассниках в группу вступила. там тоже рецепты и куча "фирменной" инфы.бери не хочу без всяких кредиток.

Ой, что-то совсем низкий!

Elena Prekr.
Тебе доктор установил 8 т.шагов?)) Как то жалеет он тебя)

Elena Prekr., привет я так поняла ты в каком-то новом сообществе сейчас худеешь? Не припомню такого, чтобы Телеграмм просил кредитку

Добавлено спустя 1 минуту 29 секунд:
Может быть сейчас так чтобы снизить количество всяких ботов. Их сейчас целые армии.

Надюна

У Сергея Обложко в платном коучинге

коридор 8 - 12 тысяч.
Я даже с танцами еле дотягиваю
Но с дохтуром всея Руси не поспоришь.
Я уже хочу худеть в правильную сторону
Пошла танцевать....

Добавлено спустя 2 минуты:


Да. Равновесная вроде 1700, а чтоб худеть быстро - вот так вот...
Грит или ты худеешь, или не пугай рыбу
буду худеть