Леночка, УСПЕХА!!!

Спасибо, Светик!!

Доброе утро всем добрым людям!!!

а остальным как заслужииииииииили

У нас жарища.
Вчера 36, сегодня 40
Я на работе.
С собой панамка, лифчик от купальника, очки солн., палантин хб тонкий.
И куча овощей и фруктов.
И конечно белковые блюда с гарнирами...

Я фигею, сколько вкуснятины мне можно есть на этом похудении.
Еще не научилась кушать 4-6 раз в день.
и каждый раз обязаны быть белок клетчатка углеводы.
Я уж всё думаю - ну мож углеводы не надА??

На выходных начнётся этап активного снижения веса
как только закончу матчасть.

Это мой подарок мне любимой на ДР.
В понедельник мне исполнится прекрасных и неповторимых 58 лет.
А кто даст?

Настроение уже летучее. Потому что в этот раз я знаю, что смогу. И вообще я всё могу. Всё зависящее от меня в этой жизни я могу.
Люди вокруг ходят и ноют, что вот тут кошмар и там беда.
Ну Господи Боже мой.
А кто обещал безоблачное небо на всю жизнь?
Да и вообще всем когда-то как-то и помирать придётся.
Примите смерть как данность неизбежную для каждого живущего. И тогда всё остальное просто как детский утренник весело и звонко.
"Самурай живёт так, как будто уже умер."
В этом что-то есть.
А мож я самурай?

И пошёл я к себе в Коми АССР
По этапу, не в мягком вагоне.
Сигаретку подвесил на "ихний" манер...
Не ищите меня в Вашингтоне.
Сигаретку подвесил на "ихний" манер...
Не ищите меня в Вашингтоне.

В ЖИЗНИ БЫ НЕ ДАЛА ТЕБЕ ТВОЙ ВОЗРАСТ!!! Ну, максимум (повторяю МАКСИМУМ) - 40 лет. Умничка, Красоточка!

soneika

Доброе слово и кошке приятно

Присоединяюсь! +100500! Молодка и красотка - Однозначна!
И сюда впишусь, но оставляю за собой право иногда чуток поныть - это святое!

ЯВолнаНоваяВолна

Спасибоооо!!

точно. я ж там сама сперва поныла, а потом решила что я типа самурай
Я вся такая внезапная

Сгоняла по делам - ногти супермаркет базар.
Приволокла себе новых продуктов.
Бамбуковая поросль - калорий оч мало. они длиннее чем проростки. типа резаные стебли.
Консервы мясные на пробу мясо курицы и говядины.
Нужны новые виды белковых продуктов в рационе
крабовые палки
С базара арбуз, сельдерей корневой, капуста нежный сорт, свекла,салат краснокудрявый, молодой чеснок.

Вес 74 начинает напрягать. сегодня толкаю его вниз марш-броском.
Неделя заканчивается, а вес ни в одном глазу
так что.
Даёшь 73 прям сегодня. ибо нефик

Добавлено спустя 5 минут 3 секунды:
Готовить буду сегодня кролика. т.е. его бёдра. тушить с овощами и вином. алкоголь испаряется, аромат остаётся. моя мама так часто готовила раньше.

КРОЛЫКЫ!
Это не только ценный МЭХ!
Это 3-4 килограмма в месяц сброшенного непосильным трудом диетЫческого сала!

Нам можно кролика.
а там еще видела оленину, ...
в другой раз. морозилка и так забита.

Вчера прикупила шагомер. Самый дешевенький, чтоб если не захочу разбираться в нём, не жалко было забросить.
Потрепал он мне нервы в начале конечно.

Теперь шаги считает.
но дату показывает неправильную.
в приложении копалась, блютуз сокдиняла отсоединяла снова соединяла. пока не Шмогла... дату настроить и время суток. но шаги то считает.

Еще сегодняшние дела.
Баклажаны приготовила кругляшками в пюре из сладкого перца с уксусом, "огоньки".
Кролика потушила.
варенье сварила, груши падают собираем, помыла почистила еще раз помыла да вместе с абрикосами варенье чудное сварила. без сахара конечно. кушается на ура, нежный сладко-ароматный вкус остановиться трудно. Хочу еще сварить груша+слива. Груши очень сладкие, подсластителя совсем мало надо, только из-за второго фрукта.(абрикос или слива).

Ногти наваяли огонь. цвет замороженой клубники.

Дослушала матчасть.
Учусь делать отчеты по питанию. загрузила на телефон excel. тыкаю .... пыхчу....