Бесплатно идеи толкать не интересно, их продавать надо. )

Кстати да, заметила, как снижаю нагрузку, так тоже легче худеется. Но тут скорее тот фактор, что тогда и есть меньше хочется. А если простои происходят, то и вообще не хочу есть. И вот мысля, а нафиг так корячиться, если можно и проще худеть.))

Ну да,не пойман не вор
А ты сколько калорий ешь сейчас?

О, как я

Oxanka 1
Не знаю, у меня аппетит от треней не зависит

Наконец-то сегодня губернатор объявил 2-ой этап и сам обрадовался)))

— Ура! Второй этап! Дождались! — написал глава региона Глеб Никитин в своем Instagram несколько минут назад. — Получил согласование федерального Роспотребнадзора и поддержку регионального штаба. Подписал решение.

Если коротко, то вот, что происходит на втором этапе:

открытие салонов красоты без видеоаналитики;
полноценно открываются бани и спа;
фитнес начинает работать, но с ограничениями по числу людей в зале;
открываются бассейны (из расчета не более 1 человека на 10 кв. м площади зеркала воды);
дети в спортивных секциях могут заниматься в группах до 7 человек в помещении и до 25 — на улице, то есть футбол станет возможным;
открываются все магазины и уличная торговля.

И у меня не зависит))) Я всегда жрать хочу)))
Последний месяц питаюсь на 1600 ккал, как в информере)

Добавлено спустя 1 минуту 5 секунд:

Оксан, так мы ж корячимся не для похудения, а для идеи фигуры)))

Добавлено спустя 1 минуту 31 секунду:

Здрасьте вам! Ты уже, как Обложко начала торговать: запишись ко мне в группу и будет счастье)))

Вера..молодец! Ты их сделала..а теперь подведи здесь итог.что помогло.разгр дни?? Или что?? Смогла жжж..

За сбычу мечт!
Поздравляю!

Это точно, словесный понос надо пережить, чтобы уловить интересные идеи.
Я как-то и услышала, почему рыбу нельзя в последний прием пищи.
По его мнению в ней много скрытых солей, а соль как правило задерживает жидкость.
Не есть рыбу, творог и суп в последний прием пищи.
Я когда все это ем, у меня отвес бывает на следующий день, так что его теория на мне не работает.
А советует он не есть все это для худеющих только, чтобы не расстраиваться на следующий день при взвешивании, это сбивает с настроя по его мнению.
Для удерживающих вес есть можно все, сам так и говорит.

Ну вот и мне 1500-1600 оптимально

100%