Вот и я эти дни кусочничала и совсем не по режиму. Готовила только теплый кабачковый салат в микре. Мне он с томатной пастой даже больше нравится, чем со свежими помидорами.

Машина готова, сказали.
Поедем забирать

Компот сварила из своих груш, вишен и смородины.
Поработала дома. Завтра в бюро поеду решила.

Тарелки учусь собирать правильные и соблюдать дробное питание. непривычно.
В программу если пойду, то когда эти азы освою.
А то навалятся на меня диетологи и в стресс введут

Доча написала мне.
Кухню свою старую отдала украинской семье. Сегодня их привёл к ней пастор церкви. привёл и помощника переводчика второго пастора русскоязычного. Но переводчик моей доче не нужен, она щебетала со всеми на трёх языках. Пастор был в восторге от этого, а люди страшно рады, что можно поговорить свободно и по-русски и по-английски.
У дочери сертификат международный по английскому языку, типа TOEFEL называется.
Вот, снова хвастаюсь, а что делать. такая жизнь.
Когда умираем, пишу что умираем. Когда живём, пишу как живём. А кто хочет завидовать - завидуйте.

За первую неделю на системе у меня минус -2.100.
Я очень довольна первой неделей. Через пень-колоду собирала тарелочки. Хлопотно это, дробно питаться, да чтоб везде белок и клетчатка были. Привычка нужна и хлопотно немножко. Надо подсуетиться да приловчиться.
Когда будет упорное плато, пойду на платную программу пробивать плато.

Волокна пищевые хочу разные прикупить.
Нашла гороховую клетчатку.
Еще должны быть овсяные и бамбуковые волокна с нулевой калорийностью. Можно везде добавлять для снижения калорийности выпечки и так в блюда за клетчатку куда придумаешь. до 20 % муки в выпечке можно заменять этими волокнами.
Скоро буду есть и хлеб и булочки без зазрения совести и худеть при этом.

Еще буду отдельно "хвастаться" мужем и буду "хвастаться" домом. Так что кого интересует житиЕ моЕ....

"Кур. гр. 100 гр."

Так доктор говорит.
Что ем?
Кур гр 100 гр!
и отвесы будут!
Сегодня ем яичницу с овощами и колбаску самодельную из курогрудки.
Творог с протеином псиллиумом и черникой
помидоры огурцы перец морковка.
Это на работе.

Таки записалась я на программу!
Ура
Ждите меня похудевшую

И заказала всякие волокна и клетчатки крутые.

Жду видео-уроки и посылку
а то у них там все такими волокнами да клетчатками подзакидываются
Аж завидки меня взяли

Обалдеть! Умничка!!!



И правильно сделала. Думаю, что и вес пойдёт вниз и много полезного узнаешь!

Чето они мои деньги как бы не получили.
Не знаток я в оплатах в Россию в рублях...
По кредитке через телефон платила, сначала не получалось, потом вроде как обычно "закрутилось и уплыло" всё как надо....
Кто опытен в таких оплатах, подскажите...
может времени больше надо? подождать?

Вот, ёлки-палки! И что посоветовать - не знаю. Может в банк обратиться. А с карты у тебя списали?