Просто так - совместный дневник ЛенаЛика и М@рг@рит@

ЛенаЛика

tiagnitania73 писал(а):

ну я не знаю, как это

знаешь

но не осознаешь

tiagnitania73 писал(а):

ты знаешь, я обычно ПРОСТО смотрю и говорю не надо, все, народ сдувает

tiagnitania73

ЛенаЛика
Ну может :du_ma_et:

ЛенаЛика

не знаю что писать :nez-nayu:

вес после увеличения трень скаканул вверх :du_ma_et:

если на разминке мы обычно делаем обязательно 20 по 3 пресса + планка минуту, 20 по 2 отжиманий и 20 по 2 спины, мелочь не считаем :du_ma_et:

то 2 часа пилона дает разминку умноженную на 2 :du_ma_et:

в пт Катюня уже выгоняла с трени - уйди домой или больше в зал не пущу :-)

сегодня проще сказать где не болит :hi_hi_hi:

солнце наловил налима, нажарила из них наггетсов. ммммур-мяу
нарядила елку
сына после видосов ржал, сказал очень похоже :-)

Margo_M

ЛенаЛика писал(а):

не знаю что писать

Привееет))) Просто здоровайся тогда))))

ЛенаЛика писал(а):

вес после увеличения трень скаканул вверх

Это временно)))) Главное, что на 7 ты закрепляешься!!!!!!!!!!!

ЛенаЛика писал(а):

нарядила елку

Молодец!!!!!!!!!! Я с этими ремонтами ниче не успеваю(((

светдим

ЛенаЛика
Уже елка :sh_ok:

tiagnitania73

ЛенаЛика писал(а):

вес после увеличения трень скаканул вверх

отеки

ЛенаЛика

Margo_M писал(а):

Просто здоровайся тогда)))

)))) Прииииивеееет))))

Margo_M писал(а):

Главное, что на 7 ты закрепляешься!!!!!

Маргош, я хотела увидеть хотя бы 74.9. согласись слишком долго ждала пока шкурка соберётся :nez-nayu:

не, я не тороплюсь, но очень хочется)))) зря что ли столько ждала?)))

светдим писал(а):

Уже елка

С первым декабря тебя , Светик. С началом зимы)))
Господи, спасибо за ту погоду, которая сейчас на улице))) снега нет, мороза нет , солнце есть))))
В этом году шариковые настроение)))) и минимализм)))

tiagnitania73 писал(а):

отеки

Я тоже так подумала. Слишком резко вверх. Наверное слишком большую нагрузку сразу дала. Джамилу нормально делаю, а пт зашла в нее. Даже не чувствую , что еду. ))) Только вопли Катюни на меня и почему-то спиной чувствую пол)))

ЛенаЛика

Вчера попробовала сделать кабачкойвый хлеб, солнце даже не понял из чего :hi_hi_hi:

Накрутила шоколадных маффинов на завтрак из кокосовой стружки, кукурузной и гречневой муки. На завтрак умяла с яйцом и брусками кабачка. Вкусно.
Главное во время остановиться :-)