Вот сколько раз даю зарок не лезть в эту тему, но уж очень девку жалко, честное слово.

Рыся, если настолько все тяжело, может ну его нах Олега? Начни с простой физры, как в детском саду. Ходьба, наклоны, приседания, махи там.. А когда тело само к себе привыкнет, начнешь спорт, но только не с Олегом.

Scenio
оно само прошло...

Добавлено спустя 1 минуту 12 секунд:
Ледяная
в детском саду не была, не знаю)
я делаю это всё. Только жим выпадает из этой категории, пожалуй. Но это же нулевая нагрузка, толку не будет всё равно.

а это уже вопрос болевого порога. Нет?

Добавлено спустя 4 минуты 41 секунду:
ТолстаяРыся
а какой именно результат ты хочешь от нагрузки? Рассчитывать, что ты прям резко начнешь худеть от зала, глупо. Не начнешь. Первым делом тебя раздует, а потом все остальное. Почему так произойдет, изволь прочитать сама. В учебнике (школьном) по анатомии это есть. А вот приучить нервную и сердечно-сосудистую системы к нагрузкам, тебе стоит совершенно точно. А это достигается регулярными посильными упражнениями. При тяжелых тренировках "рвется" там, где тонко - у кого-то перегруз по дыханию, у кого-то по сердцу, по мышцам, по связкам. У тебя тонко везде.... Тебе бы по уму к нормальному тренеру "для чайников", желательно чтобы он был специалистом по ЛФК или даже спортивным врачом. А то Олег твой там натворит дел, что за всю жизнь не разгребешь... Попробуй поискать такого специалиста. Существуют спортивно-физкультурные диспансеры, где с таким человеком можно заниматься бесплатно или условно бесплатно

Lucia
боже... мне просто надо сбросить вес до 38 кг, и ВСЁ. Олег в курсе, чего я хочу. Меня раздражает, что вместо того, чтобы терять вес, я его набрала, причём эти три долбаных килограмма я сбрасывала полгода, а набрала за 2 недели!

зря ты уперлась в вес... сложно стать нимфеткой, когда ты уже мама. Не всем дано. Исходи из своих данный. Дело не в весе, а в приведении тело в порядок, тот который тебе нужен внешне, а сколько будет весить подтянутая тушка я думаю не важно. или тебе все равно как выглядит, главное 38 кг?

Знакомый врач-гастроэнтеролог говорит, что 43 кг это точка невозврата (в среднем конечно же, зависит от роста). Это критический вес, при котором нарушаются все обменные процессы в организме.
На его практике, практически все девушки, которые поступали к ним НИИ с весом меньше этой цифры, в конечном итоге погибали.. и как бы врачи не убивались в лепешку с внутривенным питанием и прочими медицинскими штуками таких девочек практически невозможно вернуть к нормальной жизни..
Теперь вопрос: ваше похудение смахивает на самоубийство, или мне кажется?

ТолстаяРыся
ты вообще понимаешь, что ты набрала и почему? Нет, не понимаешь? Взяла учебник анатомии и внимательно (то есть вдумчиво, с карандашиком, анализируя) его прочитала.

ales
у меня паника уже, если стрелка на весах отклоняется в большую сторону.
Вкусный пончик
ну в конечном итоге все мы погибнем, что ж теперь. Жизнь - смертельная штука. Я низкая, для меня это нормальный вес.
Lucia
нууу... грамм 400, за 5 минут) я вижу разницу только в шортах, которые малы и из-за которых вываливается жир на первой фотке.
я вам сейчас ответ нарисую (с) верх уже не стала рисовать, думаю, и так понятно.

ТолстаяРыся
не угадала. 2 недели, 2 кг жира, согласно биоимпедансу. Кто такой биоимпеданс загуглишь сама

Lucia
внешне перемены заметны от 10+ сброшенных кг.