Александра1989: Моя мечта, или худею раз и навсегда!

RioSaphier

Сашуля,приветик!

Цитата:

ем позже 6.

смотря что ешь!!!я вот с самого начала своего похудения все время ем после шести!потому что как и ты ложусь поздно!так что там главное ЧТО есть вечером и в каких количествах!!!и главное чтобы до сна ты уже чувствовала легкий голод!я всегда даже ночью себе позволяю отварной яичный белок,творог с кефиром,яблоко,какао-без сахара естественно!а сейчас спортом начала заниматься так вечером и банан съесть могу и даже в какао и кофе добавляю по 1грамму сахара! :-)

Александра1989

ИринаКруг
она наоборот говорит,что ужинать надо обязательно..а иначе если не поужинаешь,всё что будет утром всё в жир....я всё равно ужинаю в 7.раньше на работе не получается.

Александра1989

RioSaphier
Приветик!!!!!!
я на работе в 7 ем,кефир и мандаринки....а в выходной ем в 7 дома....но у меня в 10 ещё и спорт с Джилл...

RioSaphier

Лично мне после Джил вообще есть не хочется! :-)

хотя я с ней занимаюсь в 19.00...а потом все равно кушаю! :smu:sche_nie:

Александра1989

кстати,хотела рассказать...
снова проверила весы,проставила их ровно...всё нормально на пакетах молока показали правильно....
встала я на весы и прифигела...взвешивалась раз 5....62,9кг... :sh_ok:

вообщем не верю я в эту цифру...поэтому информер менять не буду..завтра снова взвешусь,если не изменится цифра, тогда и поменяю линеечку...

Александра1989

RioSaphier писал(а):

Лично мне после Джил вообще есть не хочется! :-)

хотя я с ней занимаюсь в 19.00...а потом все равно кушаю! :smu:sche_nie:

я вчера с Джилл вообще в ночи занималась...забыла совсем..так я после неё еле до душа доползла...напрыгалась...теперь надо раньше заниматься,а то боюсь соседи снизу жаловаться могут прийти.. :-)

kaori

Александра1989
приветик :-):

водичка может вышла :-):

вот и отвес такой :-):

я кстати тоже ужинаю каждый раз в 8 - 8.30 :-)

RioSaphier

Александра1989
ой дааа... а я как-то пыталась с ней утром позаниматься... :kli_ny:

ой нет...я сначала кушаю...набираюсь сил,а потом вечером как раз время её тренировок после чего ты уже еле еле ползаешь по квартире!!!! ;;-)))

kaori

Цитата:

я кстати тоже ужинаю каждый раз в 8 - 8.30

вот еще один живой пример того,что кушают люди после 18.00 и худеют :so_happy:

Александра1989

kaori
Катюш, водичка на 2,3 кг???? что-то слабо верится...
но было бы классно,если это на самом деле так :smu:sche_nie:

RioSaphier
до душа я ползла..а после душа так легко и хорошо было....я даже удивилась...утром я тоже не могу заниматься...мне бы поспатььььььь :-)

Лелёк

Александра1989
Я тоже на 2-м уровне! Мне нравится больше, чем 1-й. Хоть и трудно, но мне кажется, что 1-й труднее был. Я прыжки всякие не люблю. :ne_ne_ne:

А при подсчете ккал можно есть в любое время, за 3-4 часа до сна. :mi_ga_et:

Правила форума

Александра1989: Моя мечта, или худею раз и навсегда!

Кто сейчас на конференции