Ты права, тебе виднее, конечно. Просто с похудением лучше иметь именно подходящий настрой, и надолго. Есть как бы три состояния: 1) инертное (вялое состояние, когда вообще ничего делать не хочется) 2) экзальтированное (драйв и мотивация, когда стараешься все успеть, поставить галочки, подбадриваешь, подстегиваешь себя, волнуешься). И вот обе эти крайности для длительного похудения не очень, как по мне. Драйв - хорошо, но он, как правило, ненадолго, как вспышка, а потом перегораешь. А самое подходящее 3) равновесное (настраиваться все делать как можно спокойнее). Без унылости, без буйной энергии и драйва. Без попыток все отметить и успеть. В общем, дзен отрастить, не вкладывать уйму сил, а минимально необходимые усилия при максимально возможном комфорте. И в этом случае или ДАНО хорошо бы все же хоть как-то менять (я не имею в виду радикально или со скандалами, ни в коем случае), или пытаться менять к нему отношение на спокойно-стоическое.

А я вчера вспоминала, что у меня пельмешки на этот случай налеплены и в морозилке ждут Но, думаю, раз человек пишет, что продуктов в доме нет, значит, и пельмешек нет

Dimana

Сеансы с психотерапевтом у нас еженедельные, без таблеток почти два года
Но вот работу уже 3 или 4 меняет за год
И к сожалению у нас нет друзей и нет девушки (что очень советует психотерапевт)
Советую, даже не пишу слово "учу".. ставить цели, добывать дофамин, вообще как жить
В итоге, я воспринимаюсь как фон, "белый шум".
Причем всеми членами семьи)


В этом то и проблема - у меня отсутствует базовое "зачем"

В моем понимании это и есть "привычка". К этому и иду.


У меня морозилка полностью забита Овощи, ягоды, мои какие-то полуфабрикаты и половина морозилки ...рыба
Я на энтузиазме ее покупаю-покупаю,
но почему-то съедается она медленнее, чем я ее закупаю)

Я человек плана. Мне такая жизнь кажется логичной и стабильной, а значит и спокойной)
Мне проще, когда определены даты каких-то событий, закреплено кто что делает...
А семья так не живет. Особенно, когда кто-то один перестает делать то, что нужно.
Другие сразу начинают делать так же)
Я могу планировать что-то месяца три, готовить все для этого, обговаривать с каждым
А когда настает день Х - оказывается, что только я это хотела, а остальные вообще об этом первый раз слышат и у них свои планы

Вторник
1. Зарядка - нет
2. Завтрак1: намазки с перцем и печеночный паштет, иван-чай
Завтрак2: Кофе с молоком, булочка
Обед: 3 котлеты из индейки с пшеном, рагу из баклажан
Ужин: пельмени с рагу из баклажан, вафелька 10 грамм, кофе с молоком
3. Шагов больше 8 тыс
4. Ревитоника на лицо и остеопатия
5. Спорт - нет
6. Воды мало.
7. Сон до 23-х

Добрый день!
Результат от ревитоники на лице видите?

Неееее...
Во-первых, я еще даже базовые курсы не сделала,
а результат будет после того как переходишь на поддержание.
Во-вторых, и это самое главное, у меня ооочень полное лицо.
У меня нет морщин. То есть их невидно из-за слоя жира или отека.
Я до мышц даже думаю и не прожимаю пальцами.
Делаю на привычку "на потом"
А вот по шее (что входит в раздел "лицо") результат есть.
Убираются зажимы и шея реально удлиняется. (у меня с этим проблемы)
В базовый комплекс входят упражнения не только на лицо, но упражнения на раскрепощение грудного, шейного отдела, осанки.
Вот это все, мне дает результаты.
У меня задача пока от ревитоники - это выправить осанку, шею, чтобы улучшить или уменьшить второй некрасивый подбородок.
Занимаюсь я периодически. Время от времени забрасываю.
Но когда делаю, подбородок всегда меньше - отеки уходят и подтягивается кожа.

Как на нормальных людях работает ревитоника - не знаю

Честно, я верю только в связь таблеток и психотерапевта. Иначе, слушать его можно, как и тебя как белый шум. На мне кстати таблетки плохо работают, или тупо спишь целый день, а я не могу спать целый день, или просто вообще никак. Не могу это объяснить, но вот только на силе воли. С мужем было хорошо, его любовь и забота - очень помогало. Он мой источник дофамина. И вообще было много доброжелательных и поддерживающих людей, которые помогали справляться с тревогой. Позже, да, какое то время я пила препараты, но не могу выносить побочки, поэтому плохие состояния бывают. Тревожность жрет силы. Девушку и друзей надо чутких, понимающих и сильных ( которые тебя выдержат в плохом состоянии). Я научилась не показывать свое плохо, могу улыбаться и общаться, но внутри такое, и какие цели, дофамин, просто обычные дела сделать бы. Но светлые периода тоже бывают, когда нормально живешь, ни сердце не колотится, ни живот не болит, настроение с утра хорошее,жизнь радует ( просто не читаешь новости, не смотришь всякую ерунду, не слушаешь неудобные вопросы, никто не болеет и не делает нервы).

Привет, тёзка!
Увидела Ваше первое :"Поехали!" от 2020 года.
На сегодняшний день есть результаты от всех усилий?

Ну так это немало

И это отлично!

Вы и есть нормальная)

Нам уже и психотерапевт как бы не нужен. Это уже работает как ненужные костыли.
У него выработалась привычка все что происходит в жизни, обсуждать с психотерапевтом.
А я хочу, чтобы он уже сам думал (врач так же считает).
Ему просто не хватает общения. А побочка выходят такие сеансы, что не берет ответственность на себя.
Советовали общение с дельфинами или лошадками)
Это учит "доверию". То есть чтобы научится на них "ездить", надо им себя доверить.
Как-то так... Но через день после беседы с врачом... ферму с лошадками у нас сожгли.
И больше у нас ничего подобного так и нет.
Пока с работой не наладилось - пусть будет психотерапевт.
А с таблетками...
Мы когда узнали о проблемах, сын учился и жил за 100 км, и к тому времени ходил к частным психиатрам и психологам (все во множественном числе), и сидел уже на таааааких сильных таблетках, что когда говорил, между словами были паузы.
Больших нервов стоило перевести его к другому врачу возле дома и снять с этих таблеток.
Поэтому потом у нас таблетки были только как плацебо для сына (легкий депрессант), он не хотел от таблеток отказываться.
Считал, что без них ничего не получится.

Добавлено спустя 35 секунд:

А как же... + 5 кг

Добавлено спустя 3 минуты 28 секунд:
Сегодня отчет по елке тут за неделю ... У меня минус 200 грамм.
И минус килограмм за месяц



вот так худеешь-худеешь, а потом легким движением руки, на каком-нибудь празднике или просто вечером, отправляешь в рот кусок торта ... и все + 2 кг, которые потом опять скидываешь полгода

Добавлено спустя 2 минуты 7 секунд:

Спасиб
Я имела ввиду тех, кто разминает на лице мышцы, а не отек перераспределяет)

Среда
1. Зарядка - нет
2. Завтрак1: намазки с перцем и печеночный паштет, иван-чай
Завтрак2: Кофе с молоком, булочка
Обед: 3 котлетки с пшеном, рагу из баклажан
Ужин: треска с овощами, кофе с молоком, вафелька 10 грамм (48 калорий)
3. Шагов больше 10 тыс
4. Ревитоника на лицо и остеопатия
5. Спорт - 30 минут велотренажера
6. Воды мало.
7. Сон до 23-х