А где она? Может комп сломался?

девочки тута я! малой не отходит от компа засранец. да и мы сегодня гуляли с девяти утра до двух дня. потом пока покушать всем приготовила... вот на три секунды малого согнала. вечером прийду и зайду ко всем у гости.

у нас сегодня жара - мы были с коротким рукавом и в сандалиях. в джинсах так вообще извините ..опа спарилась всё , пошла, а то ноет стоит над душой

Света, ты супер! Все худеешь, смотрю. А я себе вчера разгрузку устроила на кефире (+ добавида еще отруби и 100 гр. котлетки из куриной грудки), - чуть с голоду не умерла, злая!

привет всем!
а мне последнее время очень понравилось на геркулесе сидеть. и сытно и чистится организм хорошо.
у меня сегодня отвесик. хАрАшО!

drpups
Да! Точно, у тебя еще отвесище!!! Светочка, ну поделись, как ты на геркулесе сидишь, т.е. только его ешь или что-нибудь еще? Мне нужно срочно похудеть за месяц!

Светик! С отвесищем!Молодчина! Я тоже геркулес люблю!

вот сама диета:
Геркулесовая диета

Геркулес – полезный продукт. Он очищает сосуды, лечит желудочные заболевания, снижает уровень плохого холестерина в крови. Геркулес содержат калий, кальций, натрий, магний, фосфор, железо, цинк, витамины В1, В2, РР, Е. 3/4 стакана геркулесовых хлопьев покрывает всю суточную потребность в клетчатке. Геркулес содержит мало калорий. Благодаря всему этому на основе геркулеса разработана геркулесовая диета.

Ниже представлены два варианта геркулесовой диеты.

Геркулесовая диета 1

Геркулесовая диета длится 1 неделю. Всю неделю нужно питаться только Геркулесом.

Рецепт: Стакан воды, 2 ложки геркулеса. Отстоять 10 минут. На четвертый день можно добавить одно яблоко в день.

Геркулесовая диета 2

Еще один вариант диеты – геркулесовая с медом. Длительность этого варианта геркулесовой диеты – неделя. За эту неделю вы потеряете до 5 кг.

Меню:
На завтрак – пол стакана геркулеса и пол стакана кефира в перемешанном виде.
На обед – 3/4 стакана геркулеса чайная ложка меда.
На ужин – пол стакана геркулеса, половина тертого зеленого яблока, пол стакана однопроцентного кефира и пол ложки меда.

но я делаю просто моно день на геркулесе, т.е. пять раз в день ем геркулес запареный на воде без сахара-соли или других добавок. по количеству посчитай чтобы получился твой коридор. у меня получается 200г сухого геркулеса.

Оль а что за срочность вдруг. вроде никто не собирался худеть, да еще и срочно?!
я на моноднях очень хорошо скидываю. но потом вес стоит какое-то время.

drpups
Светочка, спасибо. Неделю я так не выдержу, а вот монодни можно. Возьму завтра на вооружение.
Свет, а срочность просто связана с ДР, во-первых (в мае), и, во-вторых, просто, если я сейчас не возьмусь за себя, то я уже каждый день в плюсе. Просто разозлилась! Вот ужас, ем, не переедая, проста. как бы нормально и все + . Что бы не + , хотя бы держать вес - надо все-время голодать, что мы за несчастные такие? Дочки мои, слава Богу - не в меня, едят сколько хотят, когда хотят, чего хотят и у них, если 54-55 кг, ето уже они "толстые"

н-да, есть такие счастливые. у меня муж такой, кормишь его кормишь, а он все в унитаз спускает. и чуть что сразу худеет. а тут на булочку посмотришь и уже поправился. вот такое наше счастье.

я сейчас на окрошке сижу из огурцов с зеленью и кефиром. съесть можно много а калорий в ней мало. так что при всей обжираловке все равно даже в моем низком коридоре недобор получается.
я после родов ее очень часто летом употребляла. я такие вещи люблю. я конечно и настоящую окрошку люблю с квасом с мясом и со сметаной с горчичкой. но... увы. так что привыкаю к такой. уже даже оч нравится. еще на сыворотке хочу попробовать сделать.(у меня муж окрошку с квасом вообще не понимает и не ест. он у меня вообще привередливый в еде. как привык в Армении зелень в лаваше есть немеряно так до сих пор и ест. и майонез не ест совсем. очень любит оливье..но со сметаной. мне эт не оч понятно, но делаю как просит. так что у нас в доме майонез не живет.