tania73: по просьбам трудящихся, шо бы было где поржать

Надюна

В плане жира на кето такой принцип - если это не строгое лечебное кето, то жир есть только до насыщения, для того чтобы не тянуло на углеводы. То есть желательно насыщаться не просто белком, а ещё и жирами с зеленью с некрахмалистыми овощами. Белка умеренно 1 гр на 1 кг мышечной массы.

tiagnitania73

Юлия Пик писал(а):

При нормальном количестве углеводов

Юль, да не ем я углеводы

Надюна

Юлия Пик, ну так там и будет до 100 гр жиров, тем более калории то ограничены до 1200-1300 будут я так поняла у Тани.

tiagnitania73

Надюна писал(а):

Белка умеренно 1 гр на 1 кг мышечной массы.

ооо, кстати о белке, протеин пить можно?

Вера1959

Юлия Пик писал(а):

Опять же, что значит много? До 100 г я вполне ем без всяких последствий.
Вот снижение углеводов ниже 120 сразу чувствую, аритмия жуткая (она у меня всегда есть).

Я даже не представляю, как наесть 100 г жиров :du_ma_et:

А малое количество углеводов, 25-30 г в день, легко переношу, проверяла)))

tiagnitania73

Надюна писал(а):

до 1200-1300 будут я так поняла у Тани.

ага и пока я из этого не вылажу, а потом посмотрим на вес

Добавлено спустя 31 секунду:
Re: tiagnitania73:по мотивам наследства и по просьбам трудящихся

Вера1959 писал(а):

Я даже не представляю, как наесть 100 г жиров А малое количество углеводов, 25-30 г в день, легко переношу, проверяла)))

Вер, мы с тобой не сестры? :-)

Вера1959

tiagnitania73 писал(а):

Вера1959 писал(а):

Я даже не представляю, как наесть 100 г жиров А малое количество углеводов, 25-30 г в день, легко переношу, проверяла)))

Вер, мы с тобой не сестры? :-)

Не иначе близняшки))) :-)

упырь

tiagnitania73 писал(а):

хотим, давай

Есть такие у кого по утрам глаза слезятся,носоглотка забита слизью.Нужно прохаркиваться и прочихиваться.
В носу постоянно образуются козюльки.Постоянно приходится нос прочищать.На языке с утра белесоватый налёт.

tiagnitania73

Вера1959 писал(а):

Не иначе близняшки)))

не говори, в от что бы так все совпало :-)

Добавлено спустя 26 секунд:
Re: tiagnitania73:по мотивам наследства и по просьбам трудящихся
упырь
не такого точно нет :ne_ne_ne:

упырь

tiagnitania73 писал(а):

не такого точно нет

Если нет - то можно пробовать,а вот если есть эти признаки - :st_op:

Правила форума

tania73: по просьбам трудящихся, шо бы было где поржать

Кто сейчас на конференции