Всё упирается в цели, которые надо решить силовым треннингом. Если на данном конкретном этапе стоит задача увеличения силовых показателей или набора ММ, то веса действительно надо наращивать. Но если такая задача больше не стоит, то достаточно просто удержания формы, без роста отягощения в нагрузках

Нажрато непосильным трудом

Прям практически 1грамм = 1калория ))

Завидую
Я -влегкую .

Насть, я тоже на это обратила внимание

Добавлено спустя 2 минуты 45 секунд:
ТаТьяНаночка, это я для красного словца, так сказать в пределах 1700-1800 это мой привычный калораж. А вот на 1600 уже голодно, да.

НЕдиетчица

chevepe
блин и замечают же люди такие мелочи О_О

Смотрела на днях Контрольную закупку, Президент оказался самым лучшим творогом, его и народ выбрал по вкусовым качествам, и в лабораторных испытаниях он оказался единственным творогом у которого соблюдены абсолютно все нормы.

Надо как-нибудь попробовать купить, когда в командировке буду, у нас такой не продают.

Dream30
У нас местный творог хорош.срок годности четыре дня)
А у Президента я сметану покупают низкожирную)нормальная,да

Катюш, я в менюхах (чужих) умудряюсь даже неточности по КБЖУ замечать Это уже рефлекс.

Dream30, тут он отстойный, тот который 0,2%. Но я его покупаю на случай, если мне брынзы хочется слопать чтобы по жирам сильно не захлестнуло в сумме за день. А вообще если просто покушать, то 5% у Президента намного вкуснее, да.