Polochka. Весна на сердце)

tiagnitania73

Джой писал(а):

все разгадать тебя пытаюсь не выходит

спрашивай, отвечу :nez-nayu:

Джой

tiagnitania73 писал(а):

спрашивай, отвечу

Тань, я обязательно к тебе подлезу с кучей вопросов, как только раскидаю свои траблы, у меня ж у маман, как мне кажется, очень похожая ситуация: ест мало, тренит много, вес не уходит, если я правильно понимаю твою ситуация, слежу только краем уха, но если разрешаешь, подлезу обязательно

Вера1959

У меня нет внутреннего счетчика калорий, а глазик косенький))) :-)

Поэтому на свою интуицию не надеюсь, взвешиваю и считаю всё, что ем. К тому же, как мне кажется ( я не настаиваю), интуитивно могут питаться люди, которые не побывали в шкуре тяжеловесов. Пока я не набрала 103 кг, я тоже интуитивно корректировала своё питание и поддерживала нормальный вес всю доклимактерическую жизнь))) А потом расслабилась и очень быстро набрала десятки лишних кг, заедая стресс! А этого делать нельзя ни при каких обстоятельствах! Иначе потом приходится в более строгом режиме свои слабости исправлять)))

Добавлено спустя 2 минуты 48 секунд:

Джой писал(а):

очень похожая ситуация: ест мало, тренит много, вес не уходит, если я правильно понимаю твою ситуация, слежу только краем уха, но

Так Тане, вроде, и худеть некуда) Она в прекрасном весе! А все её кг исключительно в мышцах! :shtanga:

Но ты её спрашивай! Я рядом буду стоять и слушать))) Может мне тоже пригодится :du_ma_et:

Irene_L

Джой писал(а):

Irene_L писал(а):

на "сбалансированном" были. Не так балансировала, наверное.

бывает и так
!! Девы, я тут точно не ругаться и что-то кому-то доказывать :a_g_a:

Я не ругаюсь, я серьезно говорю, что, может, не так балансировала. По цифрам, допустим, было все ок, но в углеводах большая доля простых, а клетчатки и овощей было мало. И т. д. Но проблему с зажорами я для себя решила именно низкоуглеводкой — вот когда реально ни одного срыва не было, даже в затяжные праздники. А теперь углеводы подняла за счет овощей и клетчатки — зажоров как таковых пока нет, на сладкое не тянет, но голод все-таки чаще и более острый, на lchf такого и близко не было.

Январетта

Irene_L писал(а):

это девочки именно с рекомендаций ржут, что так точно все прописано

Спасибо, самой лень писать))

Irene_L

Вера1959 писал(а):

У меня нет внутреннего счетчика калорий, а глазик косенький))) :-)

Поэтому на свою интуицию не надеюсь, взвешиваю и считаю всё, что ем. К тому же, как мне кажется ( я не настаиваю), интуитивно могут питаться люди, которые не побывали в шкуре тяжеловесов. Пока я не набрала 103 кг, я тоже интуитивно корректировала своё питание и поддерживала нормальный вес всю доклимактерическую жизнь))) А потом расслабилась и очень быстро набрала десятки лишних кг, заедая стресс! А этого делать нельзя ни при каких обстоятельствах! Иначе потом приходится в более строгом режиме свои слабости исправлять)))

Да, если есть в анамнезе ожирение, надо осторожнее, наверное. У меня максимальный вес был 75 при 172 роста, по ИМТ ничего критичного. Но, если бы вовремя не остановилась, был бы уже выше точно. Я уже год, наверное, ставлю себе верхнюю планку. Превышу — буду считать, пока ниже — не считаю. Зимой это было 66 кг, ни разу не превысила, считать не пришлось. Сейчас планка 64, но реально пока ниже 63 вес болтается. Для меня очень удобно так оказалось. Причем в последний раз даже не хотелось бросать подсчеты, как-то втянулась. Но все равно бросила заранее, чтобы не дожидаться, пока надоест.