ага, я думаю месяц поделаю, а там посмотрю, Но вот что интересно, веса резко пошли вверх

tiagnitania73

Джой
нэма за що, по теме спорта всегда помогу чем могу

Ну хотя бы для того, что посмотрел правильность, если я что то не так делаю, то теряется весь смысл, что б правильно рассчитал веса на каждый тренажер и количество повторений именно для меня. Все что написано на сайтах, это общая инфа, мы все разные и по разному нужно заниматься.
И потом, я не специалист в этом вопросе от слова совсем...для этого есть специально обученные люди, вот и пусть он мне составит необходимый перечень на каждый раз.
Ведь если я не умею ремонтировать машину, я ж не лезу туда, а везу ее в сервис, хотя КАК починить есть на всех сайтах.
Мне так удобнее и спокойнее.

Девы, мне гирьки мои приехали...пока, конечно, мы с ними на Вы и шепотом, но первое впечатление норм.

Наверно я порадуюсь за тебя, хотя и не понимаю нафига они?

Margo_M
У меня же колено тоавмированное, я многие вещи не могу делать, там приседания с весами и т.д.

Вот я про это и говорю))) Это мне тоже нельзя, таж фигня с коленями, поэтому комплекс надо подбирать под меня, что я могу, а что нет.

согласна, но на тренажерах сложно делать не так

а он и не сможет, это только методом проб, а так то и у Тимко написан минимум для новичков

попроси его научить тебя работать со свободными весами, намного эффективнее, чесслово

крутень
какие брала?