Ты вчера один день наелась,а я все не останавлюсь. Ем да ем. И все еще хочу. Такое со мной первый раз.
Срочно нужен хороший ПОНЕДЕЛЬНИК,

Инночка привет

А где же линеечка

Привет, Инна!
У меня тот же случай, только вместо семги - копченая кета. Теперь дней 5 буду воду сгонять
Ну ничего страшного, продолжаем.
Какая у тебя сейчас ФА - только беговая дорожка? Или еще какие-то упражнения делаешь?

Я утро начинаю с гимнастики, обычной, для разминки всего тела, начиная
с головы и до кончиков пальцев ног, растяжка, разминка, гибкость, ваккум для живота и проч.
У меня спина больная, без этого нельзя. Это занимает минут 20-25.
Потом или дорожка, или тренажер по типу тренажера Бубновского, мне сыночка сделал.
Это 20-30 минут. Не сразу, в районе обеда.

Зимой, когда снегом заваливало, разгребала его утром и вечером, на остальное не хватало сил,
сейчас никак не войду в свой ритм, то забуду, то лень, то еще что-нибудь.
Вот нужно приводить себя в чувство и в этом, и в питании, но пока не очень получается.

Ну ,хоть иногда но занимаешься и то дело. Конечно лучше бы систематично,но у нас всегда есть отговорка. Я вот даже не знаю когда начну,хотя бы иногда.

Если это ежедневно делать, то очень даже неплохая нагрузка. А уж совсем скоро начнется твой "любимый" травокос, еще нагрузочка добавится.
А я ленюсь по утрам даже минимальную зарядку делать. Вот когда пройду с Лесли/Таней и т.д. 5000 шагов, то после этого делаю приседания, наклоны, пресс, отжимания (правда не от пола, а от стола ) Очень хочется в бассейн, но одной как-то некомфортно ходить, может и соберусь к маю

Люда, я когда начинаю регулярно заниматься, вес уходит, не занимаюсь - стоит, проверено.
Так что рекомендую тебе утром зарядочку, очень полезная штука во всех отношениях - гибкость, суставы и проч.

Иннна
Это понятно ,что полезно. Я каждый день говорю" Вот завтра и ......" А завтра все не наступает.
Как и Лида,нужно идти в бассейн. Столько уже пропустила. И правда ,как только забросишь,потом собраться трудно.

Привет, сегодня 65.1.