я по себе заметила, молочка и рыба в любом виде, водичку во мне задерживают

Добавлено спустя 1 минуту 54 секунды:
обнаружила весы в гостинице, вот давно подозревала, что мои домашние злые. тут на 5 кило меньше показывают, навряд ли я столько за 2 недели скинула

А весы дома и в гостинице какие, электронные? Может батарейку поменять Хотя я в своих весах ничего ни разу не меняла за много лет. Надеюсь, что мои не врут))) Можно проверить чем-нибудь с известным весом.

У меня что-то в памяти белая рыба на ужин... или белое мясо... или то и то белое
Да, точно - белое мясо (курица, индейка) или белая рыба)))

Рыба тоже воду задерживает из-за того, что содержит внутреннюю соль
и из-за этого отвесы будут не регулярные

Кто пишет нельзя , кто наоборот советует рыбу и овощи вечером ...

А у меня на ужин - горбуша на пару с овощами сегодня. Вот и поглядим завтра на отвес. ( или на привес)

Тут не то чтобы нельзя, в целом рыба на процесс похудения не влияет в долгосрочной перспективе, главное при похудении остается дефицит калорий, рыба может повлиять на завтрашний отвес, все очень индивидуально, как отреагирует организм
Надо понимать, что Обложко коммерческий диетолог, ведет группы и ему очень важен эффективный результат и стабильная психика его клиентов, ему лучше дать 100% работающий совет, чем потом объяснять и успокаивать его клиентов.

дома электронные, тут механические. домашние сразу как купила на 4 кило больше старых показывают, я конечно возмутилась, но ориентируюсь на них, тем более в тз примерно так же показывают, на всех остальных весах и в гостях, я легче, чем дома

Добавлено спустя 1 минуту 37 секунд:

я тоже так считаю, отёки от рыбы во внимание не беру, не толстею, а отекаю с неё, сольётся

Ларочка, привет! А какая внутренняя соль в свежей рыбе?
Вобщем, девочки, провожу эксперимент))) На ужин ела отварную горбушу вприкуску с помидоркой, потом с перчиком и заполировала свежесорванным на балконе огурчиком))) Посмотрим, что покажут завтра весы.

Добавлено спустя 5 минут 56 секунд:

Напомнила, что у меня где-то лежат старые механические весы))) Надо откопать и сравнить) Хотя я свои домашние весы сравнивала неоднократно. Сначала с теми, что были в первом фитнес клубе. А там у нас были умные весы-анализаторы, на которых нас взвешивали каждый месяц, потом сравнила с механическими весами, стоявшими в другом фитнес клубе, ну, и последнее сравнение было с весами моей знакомой))) У неё тоже умные весы-анализаторы. Расхождений веса не было ни с одними весами)))

Добавлено спустя 2 минуты 45 секунд:

Не хотелось бы отекать. Тем более рыба же не соленая, а отварная. Вот маленький кусочек соленой рыбки вечером однозначно дает солидный привес утром в виде отеков!

Ураааа!!! У нас обещают до конца недели открыть фитнес клубы и парикмахерские без видеонаблюдения)))