А как это я пропустила у тебя в дневничке отметиться?!

ksu_una
Заходи , пожалуйста , винегретик правда кончился уже
Остался 1 блинчик , как вы к блинчикам

Нюх не пропьешь! Как раз кстати!
А я вот за блинницей застрадала. Уже практически получила от милого "добро" на покупку. Если сама до утра не передумаю, завтра закажу.

1157 рублей получается . Удобно наверное
А мы блинчики делаем редко и понемногу , поэтому обычной управляемся.
Да я не особо стряпун , вот разве что пицца да оладушки с блинчиками иногда

Воот блинчики люблю, но не буду их. С винегретом сегодня не получилось. От запахов воротит. На сегодня прием пищи закончен, хотя наела не больше 1000 ккал

Если не болеешь, то это, наверное, не очень хорошо!
Я вот как раз сегодня вспоминала институтские времена и лабораторку по гигиене питания. Была задача - неделю записывать что ела и что делала, рассчитать калорийность и свести баланс. Я, тогда наивная и молодая, все сделала очень добросовестно, все как есть записала и сдала Ну да... заставили переделывать, сказал преподаватель, что так не бывает. У меня средняя калорийность за неделю тогда получилась где-то на 1000-1200ккал меньше того, что должно было получиться по расчету. При этом весила я что-то около 90кг тогда (это было после первых родов) и не худела. Лабораторку я тогда переделала, написала "как надо". И вот только сейчас поняла, что это и было снижение уровня основного обмена ниже плинтуса. И вот если бы преподаватель тогда оказался пограмотнее, поверил мне что я не накосячила, а правду написала да научил, что делать (еще бы сам знал)... Да что уж теперь...

ksu_una
Какая блинница крутяцкая вещь!
Я даже не знала, что такие бывают. Это мой формат. Блины - прям наказание :) делаю раз в году - на Масляницу, перед этим пару недель готовлюсь к подвигу

Еда на сегодня 22.11. ккал 2114 белок 93 жир 103 углеводы 203

1. Желе фруктовое , шоколад 20 гр, сыр , блинчик с маслом
2. Яичница с помидорами и луком , хлеб бородинский.
3. Котлета куриная , капуста квашеная с маслом рыжика , хлеб бородинский
4. Ежик ( куриный фарш + рис) икра кабачковая, хлеб бординский.
5. Рассольник ( с курицей и овсяными хлопьями ) хлеб бородинский.

Перекусы к чаю 1 зефирка 36 гр , 1 мармеладка 13гр.

Сегодня утром подзаплыла , стрелка весов около 89 кг была.

Где у тебя набралось 2114 ккал? По еде можешь расписать? Плиз.

Сейчас постараюсь , у меня посчитано все не блюдами , а отдельными продуктами.

Добавлено спустя 1 минуту 16 секунд:
да и белки с жираами - цифры наоборот.