tiagnitania73, ну хотя бы записать размер складок в важных местах.

Надюна
а вот прикол, у меня есть места, где вообще не смогли ущипнуть

Если вы сидите на углеводном питании,то организм энергию из жиров не берёт.Использовать жиры в качестве энергии организм начинает при отсутствии углеводов и недостатке белка.Если белка много,то он может энергию из него получатьНеоглюкогенез
Одновременно получать энергию из углеводов и жиров организм не может

упырь, иииии....это получается мне нужно уйти опять на кето?

tiagnitania73, нету жира совсем? Одни мышцы?

пошли

х.з что там, но не ущипнуть вообще

упырь, что-то мне кажется учёные намудрили с этими умозаключениями.
Ведь если есть мало углеводов и много тратить энергии, то организм сначала истратит гликоген отовсюду, потом расщепит белок, а сколько то же он возьмет и из жира. А как тогда худеют то на ПП и недостатке калорий?

Добавлено спустя 50 секунд:


ой, классно, ты такая упругая!

ну жир тоже есть не переживай а потом, Надь, я же бегаю и железо таскаю

Чтобы всё это понять,нужно провести эксперимент.Возьмите 1 кг сала и ешьте его целый день(можно чесночок,лучок,укропчик,специи и т.п.)Ешьте вдоволь - сколько влезет и при этом пейте какао,кофе,чай(мочегонное).Сало солёное - может вода задержаться.Поэтому нужно пить эти напитки, чтобы водичку сливать.Вы увидите,что калориий за счёт жира много и есть не хочется,а вес начнёт снижаться.
Тогда вы и поймёте значимость углеводов.

Добавлено спустя 9 минут 14 секунд:
Я это к тому.Профицит калорий за счёт сала будет .Но вы при этом будете худеть.
К примеру наберёте такую же калорийность(как с сала) белком и углеводами(мясо и рис например) - наберёте.
Если нагрузка будет одинаковая в обоих случаях Это важно.

упырь
пипец, кило сала за день, та я бы сдохла

упырь, ничё не поняла. Как я пойму значимость углеводов при этом? Ваше утверждение было в том, что организм не может брать энергию одновременно из углеводов и жира.

Добавлено спустя 47 секунд:
tiagnitania73, на твои 1200 ккал, нужно всего 133 гр не килограмм.