юля-стройнюля



Если фен-щёткой укладывать...,то быстро очень выходит ...,минут 20ть от силы ,а то и меньше...Потом даже на следующий день особо поправлять не надо...

anna_8008
у меня все сборы на работу, включая приготовление и поглощение завтрака занимают 35-40 минут я оооочень люблю полежать-подремать после будильника поэтому моя прическа обычно секунд 30-50 занимает - расчесала и пошла

юля-стройнюля

Тогда тебе коротко точно не стоит стричься...
А я на всю голову ударенная насчёт причёски,макияжа...Ходить буду день с полузакрытыми глазами от недосыпа...,но накрашенная и уложенная....

anna_8008
дык и я крашусь. правда ограничиваюсь в повседневе только тенями, подводкой, тушью и корректором тона лица. но и на это обычно минуты 3-4 уходит. ужо приловчилась.
а прича...а шо прича. у меня свой прямой волос, который не превращается в воронье гнездо, даже если лечь с мокрыми волосами. и легкая лесенка без каскада (мало у меня волосьев для каскада). кроме как вымыть-высушить-расчесать по пробору там сложно придумать вариаций для повседнева

юля-стройнюля

А я ж как натренировалась на доче косы разные модные плести...,так не оторвать было...,чтоб на себе эксперименты не ставить...Тогда ещё волосы длинные были...
И так мне казалось,что я красавишна с ними...Теперь только понимаю...,что на фоне почти центнера весу смотрелось это прямо скажем глуповато...,да и не по возрасту...
Счас уже волосы отращу...,так буду эксперементировать во всю....

юля-стройнюля
Привет!!!
Ага, концы посеченные состригла. У меня не каре, просто ровно подстрижены волосы и усё..
Укладываю, у меня волосы от природы пушатся. Челку сушу феном на расческу, остальные волосы просто подсушиваю феном, потом накручиваю на бигуди-липучки, минут на 30-40. Вот и все. Я тоже лентяй в плане укладки.

всем привет!
а я хим. завивку сделала что касается волос-макияжа, то тут уж ленивие меня сложно найти кого нить...

Я теперь занимаюсь по новой программе. В начале 10 минут степпер, потом суставная гимнастика, легкая растяжка, силовая часть, 30 минут степпер и в конце растяжка. На все уходит 1 час 45 минут.
Во вторник и четверг практикую Джилл.
Понедельник
Руки, дельты, икры.
1) Разведения с гантелями стоя в стороны. 1х15, 3х10
2) Сгибания рук с гантелями сидя с супинацией кисти. 1х15, 2-3х10
3) Жим гантелей сидя. 3х15
3) Разводка в наклоне сидя для задней дельты . 3х15
4) Французский жим со штангой лежа. 3х15
6 ) Длинные мышцы спины - наклоны «доброе утро» или гиперэкстензия. 3х20
7) Подъем с гантелью на носок одной ноги. 3х15

Среда
Грудь, спина, икры
1) Жим гантелей лежа на прямой скамье. 1х15, 3х10
2) Тяга гантели к поясу в наклоне 1 рукой. 1х15, 3х10
3) Разводки с гантелями лежа на наклонной. 3х15
4) Тяга штанги к поясу в наклоне. 1х15, 3х10
5) Тяга Т-грифа. 3х15
6). Длинные мышцы спины (область поясницы) - наклоны с гантелей сидя
7) Подъем с гантелью на носок одной ноги. 3х15

Пятница:
Ягодицы, бицепсы бедер, мышцы поясницы, руки, ик ры, пресс

1 ) Приседания в стиле «сумо» . 1х15, 3х12
2 ) Мертвая тяга с гантелями или штангой. 1х15, 3х10
3 ) Выпады с гантелями. 3х15
4) Сгибание рук со штангой. 3х15
5) Разгибание руки в наклоне. 3х15
6) Подъем с гантелью на носок одной ноги. 3х15
7) Длинные мышцы спины - наклоны «доброе утро» или гиперэкстензия. 3х20
Упражнения на пресс (достаточно 2-3)

Добавлено спустя 1 минуту 54 секунды:
Малюска
Салют
Я бы может тоже сделала хим.завивку, если бы была уверена, что из меня не сделают божий одуванчик, да и на обесцвеченные делать не лучший вариант, будет пакля на голове

Меня не покидала идея экономии места в квартире, без потери функционала в тренировках. И как говорится "Кто ищет, тот найдет." Делюсь идеей
Профессиональная шведская стенка Kampfer KSW professional wall. И куча аксов к ней(турник, брусья,скамья,навес для штанги и др.), естественно за доп. плату.
Я буду себе заказывать стенку+навес для штанги для начала, ну а дальше по финансам...Хочу кросс-тренер и скамью-трансформер к этой стенке.
И еще вот такой тренажер http://sportkiosk.ru/katalog_tovarov/10 ... s=10654607
В общем кому интересно велкам по ссылке http://sportkiosk.ru/katalog_tovarov/10 ... /10095542/

Отличная идея!!!
И на будущее мужикам твоим...Спасибо точно скажут такой мамке продвинутой!!!