Zemlja:Цель 45 кг /белковая/(рост 158,27 лет)

Zemlja

Цитата:

Zemlja, приветик. Мед цветочный? Его кстати можно использовать вместо сахара, он же слаще. Когда начинала худеть с 77 кг. :-)

каждый день по 1-2 ложке в чай или еще куда. Он как бы мне не мешал худеть :du_ma_et:

претик.Да,липовый,натуральный :-):

Но я не ем совсем сахар.Творог я люблю соленый,чай без сахара пью,да и больше не куда,я вообще из сладкого люблю только молочный шоколад,иногда(очень редко медовый торт),а так вообще равнодушна,вот соленое-другое дело :-)

Поэтому мед если кушать,то только ложками :-)

Сегодня с утра тоже 2 ложечки навернула,сил как то он придает :-):

Кстати привеса сегодня нет,да и отвеса тоже.

Zemlja

Добавлено спустя 6 минут 49 секунд:
2 дня жрала :cry_ing:

вообще состояние-депресняк,все напрягает,жру,не потому что хочется,а чтоб заесть это состояние проклятое...бррр...жесть что со мной не понимаю,сто лет себя так не чувствовала хреново,еще сожгла свои волосы утюжком,прям бесит

Zemlja

Zemlja

Ди Ди

Не расстраивайся, один разгруз и норма :-):

Zemlja

Цитата:

Не расстраивайся, один разгруз и норма :-):

да,но хочется без срывов,чтоб быстрее худануть :-):

Пора включать спорт,чтоб дурь не проскакивала :-):

Ди Ди

У тебя ведь и вес небольшой, так что быстро придешь в норму. Главное же после разгруза, это самоконтроль, не обжираться, как говорится :-)

Хотя я иногда грешу, после разгруза на след день в течении дня обожранцы, а вечером только что-то лёгенькое, типа салата с огурцами и помидорами. Сама себя обманываю, типа не наберу лишнее, у меня же ужин легкий, а то что в течении дня схавано - не считается :-)

Добавлено спустя 47 секунд:
И че интересно, не набирается ведь, самовнушение тоже хорошо работает :cool_cool:

Zemlja

Ди Ди писал(а):

У тебя ведь и вес небольшой, так что быстро придешь в норму. Главное же после разгруза, это самоконтроль, не обжираться, как говорится :-)

Хотя я иногда грешу, после разгруза на след день в течении дня обожранцы, а вечером только что-то лёгенькое, типа салата с огурцами и помидорами. Сама себя обманываю, типа не наберу лишнее, у меня же ужин легкий, а то что в течении дня схавано - не считается :-)

Добавлено спустя 47 секунд:
И че интересно, не набирается ведь, самовнушение тоже хорошо работает :cool_cool:

Да вес не большой слава богу,но мне в нем не комфортно,вот как то раньше легко себя в руки брала,а с годами такая лентяйка стала,жесть...куда делась эта хватка?Все ругаю себя,но это не выход.Сегодня иду на др,надеюсь там не обожрусь,на всякий случай с утра у меня только пару ложек меда и кофе 2 кружки с молоком,Заметила что мед дает сытость,как и творог,и если один мед съесть несколько ложек,то и кушать не хочется и не толстеешь,хоть там и ккал много,вообще,все что не твердое,у меня в кг не откладывается.

Добавлено спустя 2 минуты 49 секунд:
Я раньше вообще по вечерам не ела,даже не хотелось,даже не поняла в какой момент это пришло в мою жизнь,когда вечером мне хочется есть.Вроде как начала в одном магазине работать,мне так там тяжело было работать,именно морально,я все время вечером приходила с диким чувством голода,именно мяса хотелось,вот вроде сейчас думаю,с этого момента и начались вечерние поедалки,за счет этого и набрала вес. :du_ma_et:

Так что вечером точно,либо ничего,либо что то легонькое

Zemlja

Такс,вчера ела только на др,не мало съела,салатики,торт,шоколад :nez-nayu:

Сегодня нет смысла вставать на весы и плакать.Сегодня в бою.Начинаю все таки тренировки.Начнем пожалуй с памп ит ап моего любимого.Сегодня такой завтрак замутила-овянка сырая,ложка молотого льняного семени,ложка меда,изюм,чернослив,кефир-весом в 110 гр,все перемешать и съесть(дико сладко,надо мед лучше отдельно). :-)

Витаминовая бомба запущенна :-)

Еще прикольно-овсянку сырую смешать с кефиром и черносливом,либо так кушать,либо в духовке испечью :cool_cool:

Zemlja

pump it up beach workout-сегодня возобновила тренировки.Прошло все отлично и легко :-):

Правила форума

Zemlja:Цель 45 кг /белковая/(рост 158,27 лет)

Кто сейчас на конференции