вчера вечером стало ясно, к чему дело идет... ну и превысила запланированный коридор почти на 300кКал.
организм попросил еды, я ему не отказала, причина уважительная.
рикотта, кедровые орешки и немного фалафеля оставшегося пошли в дело.
зато сегодня есть не хочется, все болит, ничего не помогает (как в рекламе).
посмотрю по самочувствию.
но рикотту утром пожевала (50г легко пошли, больше уже не хотелось).
к обеду будет готов домашний йогурт, давно не делала что-то.

а вчера замутила песто Калабрезе.
получилось не хуже, а может даже и лучше покупного.
и делать несложно.
только жирная штука (оливкового масла 120г. на два перца сладких и 100г. рикотты), но это ж не еда, а типа приправы к еде.

что-то вчера совсем расклеилась-расслабилась, вообще не считала калории.
но аппетита не было, так что вряд ли переела, скорее недобрала немного.
и вообще последнюю неделю после болезни как-то перестала заранее на день-два еду планировать.
это плохо!
нужно брать себя за шиворот и возвращать на путь истинный.
сегодня опять без готового меню на день.
щас буду расписывать все-таки.

З.Ы. мало мне КД, еще и насморк нарисовался, не зря на прошлой неделе коллега рядом со мной сопливилась активно,
все-таки заразила, зараза такая )))))